ENTREVISTA Eduard Estivill: 30 anys de la Clínica del son

"Els mitjans de comunicació van ser essencials a l'hora de donar suport a l'estudi del son. Hem fet més de 1.000 conferències, això es tradueix que molta gent ens coneix. El nen petit que dorm malament la causa principal és un mal hàbit, els nens necessiten unes normes. Està recollit en un llibre que ha tingut 3.000.000 de vendes, traduït a 23 idiomes. Aquest èxit ha sigut gràcies a 45 professionals, no ha estat un camí on ho he fet tot sol", explica Eduard Estivill, director de la Clínica del Son, metge especialista en neurofisiologia clínica i pediatria. "La son no es recupera, es perd com el temps. La gent pensa que pot recuperar les hores de son, no es compara com per exemple amb el menjar", afirma Estivill. "Roncar no és un símptoma de roncar bé. Mentre dormim a la fase rem és on consolidem la memòria, tot el que hem après durant el dia es potencia en aquesta part del cervell. La rutina et proporciona ordre al son. Fa 30 anys pensàvem que tenir un nen que dormia bé era una sort. Avui sabem que només un 30% dels nens dormen malament i que a tots se'ls hi pot ensenyar a dormir. Bàsicament el que hem fet és ensenyar als pares com han de pautar les rutines dels seus fills i per aquesta raó ha estat tot un èxit el llibre.", diu Estivill. "Fer una migdiada abans es pensava que era una tradició mediterrània i avui sabem que és una necessitat del cos, per completar les 8 hores nocturnes. Dintre del cervell hi ha unes cèl·lules que et donen la necessitat de dormir de 10 de la nit a 7 del matí però necessita un petit descans a migdia per complementar el descans.", conclou Estivill.