Enric Valls, psicólogo. Adicciones digitales (06/04/2021)
13/04/2021
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Nuevo espacio donde hablamos de cómo funciona nuestra mente
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Hoy por Hoy Menorca (31/03/2026)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
31/03/2026 | 01:39:59
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00:00:0001:39:59Es Coach la SER. Energía masculina y femenina
¿Liderazgo o Empatía? Por qué no tienes que elegir: El equilibrio de tus energías¿Alguna vez has sentido que vas "a piñón fijo" por la vida, logrando objetivos pero sintiéndote extrañamente vacío? ¿O quizás te pierdes en un mar de emociones y creatividad, pero te cuesta materializar tus proyectos? No se trata de falta de talento, sino de un baile que ocurre dentro de ti. En el nuevo episodio de Es Coach, de la mano de Bernat Fortuny y Carola Lamberti, nos sumergimos en un concepto fascinante que a menudo malinterpretamos: la energía masculina y la energía femenina.Mucho más que una cuestión de géneroLo primero que Bernat y Carola dejan claro es un punto vital: estas energías no tienen nada que ver con el sexo biológico ni con la orientación sexual. Todos, absolutamente todos, albergamos ambas facetas. Imagina estas energías como dos colores primarios en tu paleta personal. Si solo pintas con uno, tu cuadro carecerá de profundidad. El bienestar real surge cuando aprendemos a identificar cuándo necesitamos el "trazo" de una y cuándo el de la otra.La Energía Masculina: El Enfoque y la EstructuraEn este capítulo, nuestros expertos desgranan cómo la energía masculina es la fuerza del hacer. Es esa flecha que apunta a la diana. Se manifiesta a través de: La determinación: Capacidad de tomar decisiones firmes. La protección: Establecimiento de límites sanos. La lógica: Estructurar el caos para encontrar soluciones prácticas. La acción: El impulso necesario para pasar de la idea a la realidad.Si sientes que tu vida es puro movimiento pero te falta sensibilidad, quizás estés operando desde un exceso de esta energía.La Energía Femenina: La Intuición y la AperturaPor otro lado, la energía femenina representa el ser. Es el océano que acoge y transforma. Carola y Bernat nos explican que sus habilidades vitales son esenciales para la plenitud: La creatividad: El espacio donde nacen las posibilidades. La intuición: Esa brújula interna que sabe antes de pensar. La receptividad: Saber escuchar, empatizar y nutrir relaciones. La flexibilidad: La capacidad de fluir con los cambios sin romperse.¿Cómo encontrar tu propio equilibrio?El conflicto surge cuando una energía eclipsa a la otra. Un líder que solo usa su energía masculina puede ser eficiente, pero terminará agotado y solo. Una persona que solo habita su energía femenina puede tener ideas brillantes, pero sufrirá para ponerlas en marcha.¿Qué aprenderás en este audio?1. A identificar tu energía dominante: ¿En qué modo sueles operar bajo estrés?2. Habilidades específicas: Cómo activar el "modo femenino" para mejorar tu inteligencia emocional o el "modo masculino" para cerrar etapas y proyectos.3. Ejercicios prácticos: Bernat y Carola comparten herramientas de coaching para que puedas transitar de una a otra de forma consciente. "No somos mitades buscando a otro; somos seres completos que deben aprender a integrar sus propias fuerzas internas."Escucha el episodio completoSi quieres dejar de pelearte contigo mismo y empezar a usar todos tus recursos internos a tu favor, este podcast es para ti. La clave de la resiliencia y el éxito personal no está en ser "más fuerte" o "más sensible", sino en saber cuándo ser cada cosa.Dale al play y acompaña a Bernat Fortuny y Carola Lamberti en este viaje hacia tu centro. Porque conocer tus energías es, en última instancia, aprender a vivir con coherencia.
31/03/2026 | 10:35
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00:00:0010:35Entrevista a Andreu Hernández
Entrevista al president del CV Ciutadella, Andreu Hernández
31/03/2026 | 15:57
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00:00:0015:57Hoy por Hoy Matinal Menorca 08:20 (31/03/2026)
Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
31/03/2026 | 10:00
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00:00:0010:00Hoy por Hoy Matinal Menorca 07:20 (31/03/2026)
Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
31/03/2026 | 10:00
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00:00:0010:00Una vida siempre en línea, de Ariadna Vilalta
En la era contemporánea, la distinción entre el mundo físico y el digital se ha vuelto prácticamente invisible. Ya no "entramos" a internet; simplemente estamos en él. Bajo esta premisa, la ciberpsicóloga y experta en ética digital Ariadna Vilalta presenta su obra Una vida siempre en línea, publicada por Ediciones Destino. Este libro no es solo un análisis técnico sobre la evolución tecnológica, sino una profunda "anatomía psicológica de una época" que busca desentrañar cómo la hiperconectividad está alterando los cimientos de nuestra mente y nuestras emociones.El argumento central de Vilalta es provocador y urgente: la tecnología no se limita a organizar nuestra agenda o facilitar nuestras comunicaciones; está reorganizando nuestra estructura cognitiva. A través de sus páginas, la autora explora cómo el uso constante de dispositivos y la exposición permanente a estímulos digitales están modificando procesos básicos como la atención, la memoria y la gestión emocional.Vivimos en un estado de alerta constante, durmiendo con el teléfono móvil en la mesita de noche y trabajando frente a pantallas que dictan nuestro ritmo vital. Esta conexión perpetua ha creado un nuevo ecosistema donde los algoritmos y la Inteligencia Artificial (IA) no solo predicen nuestros gustos, sino que moldean nuestras decisiones y nuestra percepción de la realidad.Vilalta, con su enfoque multidisciplinar que combina la psicología con el marketing y la ética digital, pone el foco en las consecuencias sociales de esta transformación. El libro analiza fenómenos como la dependencia emocional de la validación externa (los "likes"), la ansiedad derivada de la comparación constante en redes sociales y la erosión de la privacidad.La obra plantea preguntas fundamentales: ¿Qué sucede con nuestra capacidad de introspección cuando el silencio es reemplazado por notificaciones? ¿Cómo se redefine la empatía en un mundo mediado por interfaces frías? La autora sugiere que estamos viviendo un experimento social a gran escala cuyas consecuencias psicológicas apenas empezamos a comprender.Más allá del diagnóstico, Una vida siempre en línea se posiciona como una herramienta esencial para entender "qué nos está pasando". Ariadna Vilalta utiliza su experiencia para ofrecer una mirada transversal que ayuda al lector a navegar el complejo mar de la digitalización sin perder la esencia humana. El libro aborda la ética de la IA aplicada, advirtiendo sobre los riesgos de delegar nuestra autonomía en sistemas automatizados. Sin embargo, no se trata de una crítica tecnofóbica, sino de una invitación a una conexión consciente. Es un llamado a recuperar la soberanía sobre nuestro tiempo y nuestra atención en un entorno diseñado precisamente para capturarlos.Con 384 páginas de análisis riguroso, esta obra se presenta como una lectura imprescindible para padres, educadores, profesionales de la salud mental y cualquier ciudadano que desee comprender las fuerzas invisibles que rigen su comportamiento diario. En definitiva, Ariadna Vilalta nos recuerda que, en un mundo donde siempre estamos en línea, el verdadero reto es aprender a seguir siendo humanos.
30/03/2026 | 09:58
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00:00:0009:58Hoy por Hoy Menorca (30/03/2026)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
30/03/2026 | 01:39:59
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00:00:0001:39:59Hoy por Hoy Matinal Menorca 08:20 (30/03/2026)
Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
30/03/2026 | 10:00
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00:00:0010:00Hoy por Hoy Matinal Menorca 07:20 (30/03/2026)
Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
30/03/2026 | 10:00
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00:00:0010:00Hoy por Hoy Menorca (27/03/2026)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
27/03/2026 | 01:39:59
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00:00:0001:39:59
