Hoy por hoy Menorca (04/11/2021)

Hoy por Hoy Menorca (10/03/2026)

Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.

10/03/2026 | 01:39:59

Esto es psicología. Sentimiento de culpa.

Todos hemos sentido culpa alguna vez. Esa voz interior que nos recuerda que algo salió mal, que podríamos haber actuado de otro modo, que fallamos a alguien o a nosotros mismos. Es una emoción universal, profundamente humana, y sin embargo pocas emociones generan tanto sufrimiento silencioso como esta.La culpa, en su forma más sana, cumple una función esencial: nos ayuda a reconocer errores, reparar daños y ajustar nuestro comportamiento. Es una brújula moral que nos conecta con nuestros valores y con el impacto que tenemos en los demás. Cuando cometemos un error y sentimos culpa, esa incomodidad nos empuja a pedir perdón, a aprender y a crecer. En este sentido, la culpa es una emoción necesaria y constructiva.Pero existe otra culpa. Una culpa que no repara ni transforma, sino que paraliza. Una culpa que se instala en el interior como un inquilino que nunca paga el alquiler y nunca se va. Esta culpa no nos dice "puedes hacerlo mejor". Nos dice "eres malo". No señala el acto, sino la persona entera. Y ahí radica la diferencia fundamental que la psicología establece entre la culpa sana y la culpa tóxica.La culpa tóxica suele tener raíces profundas. A menudo se forma en la infancia, cuando aprendemos que el afecto de los demás depende de nuestro comportamiento, cuando nos enseñan que equivocarse es imperdonable, o cuando cargamos con responsabilidades que nunca nos pertenecieron. Hay personas que crecen sintiéndose culpables de la tristeza de su madre, de los conflictos familiares, incluso de situaciones sobre las que nunca tuvieron ningún control. Y esa mochila emocional puede acompañarles durante décadas.Uno de los grandes engaños de la culpa crónica es que se disfraza de responsabilidad. Quien la sufre cree que sentirse mal es lo correcto, que dejar de sentir culpa equivaldría a no tener conciencia. Sin embargo, fustigarse de manera continua no repara nada ni ayuda a nadie. Solo agota, bloquea y aleja de la posibilidad de cambio real.¿Cómo distinguir entonces una culpa de otra? La culpa sana es proporcional al daño causado, está orientada a la acción y tiene fecha de caducidad. La culpa tóxica, en cambio, es desproporcionada, se retroalimenta y persiste mucho más allá de lo razonable. La primera nos moviliza; la segunda nos encadena.Trabajar la culpa desde la psicología implica, en primer lugar, aprender a diferenciar estas dos formas. Después, desarrollar la capacidad de reconocer el error sin identificarse con él. Equivocarse no define quiénes somos. Implica también cultivar la autocompasión, que no es excusar las propias acciones, sino tratarse con la misma comprensión que ofreceríamos a un amigo que ha cometido el mismo error.La culpa puede ser una puerta hacia el crecimiento personal o una jaula invisible. La diferencia está, en gran medida, en cómo aprendemos a escucharla, comprenderla y, cuando es necesario, dejarla ir.

10/03/2026 | 16:13

Entrevista a Pol Molins

10/03/2026 | 09:13

Hoy por Hoy Matinal Menorca 08:20 (10/03/2026)

Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.

10/03/2026 | 10:00

Hoy por Hoy Matinal Menorca 07:20 (10/03/2026)

Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.

10/03/2026 | 10:00

Entremúsiques. Ponç Pons

En Toni Salvador obre les portes d'Entremúsiques amb la cadència de sempre: la d'un espai on la música no és decoració, sinó biografia. Un programa de ràdio —i també podcast a radiomenorca.com— on els convidats no parlen de les cançons que els agraden, sinó de les que els han format. Les que han estat presents en moments decisius, les que han posat paraules —o melodia— a allò que ningú havia sabut dir millor. I en aquest episodi, el convidat és algú que viu entre paraules i silencis, entre el vers i la contemplació: l'escriptor i poeta menorquí Ponç Pons.Ponç Pons és una de les veus literàries més reconegudes de les Illes Balears. Autor d'una obra extensa i profunda, que transita entre la poesia, la narrativa i l'assaig, Pons és d'aquells creadors que no separen la vida de l'escriptura ni l'escriptura de la música. Per a ell, una cançó pot ser tan precisa com un poema, tan reveladora com una pàgina d'un dietari. I en la conversa amb en Toni Salvador, això es fa evident des del primer moment.El poeta arriba a l'estudi amb una llista de músiques que no ha triat per raons estètiques, sinó per raons vitals. Cadascuna d'elles és una coordenada de la seva memòria. Hi ha cançons que el remeten a la infantesa a Menorca, a aquella primera consciència del món que es forma entre imatges, sons i olors. N'hi ha d'altres que aparegueren en moments de fractura personal, quan la vida exigia una remodelació i la música era l'únic idioma capaç de contenir el que se sentia. I n'hi ha que simplement l'han acompanyat en el silenci creatiu, sonant de fons mentre els versos prenien forma damunt el paper.La conversa entre en Toni i en Ponç flueix amb la naturalitat de dues persones que es respecten i que comparteixen una mateixa convicció: que la cultura —tota la cultura— és una manera d'estar en el món. El presentador sap escoltar, sap deixar espai, i això permet que el poeta es desplegui sense pressa. No és una entrevista convencional. És un diàleg on la música posa els accents i les paraules construeixen el context.Ponç Pons parla de com determinades melodies han influït en el ritme de la seva poesia. De com la música popular i la culta conviuen en el seu imaginari sense jerarquies. De com una cançó pot obrir una porta cap a un poema que fins aleshores estava tancat. I de com Menorca, com a paisatge i com a identitat, apareix sempre de fons en tot allò que crea, tant quan escriu com quan escolta.Entremúsiques és, en el fons, un programa sobre memòria i sobre identitat. Sobre com les persones construïm qui som a través de les músiques que triem, o que ens trien. I quan el convidat és un poeta com Ponç Pons, aquesta exploració guanya una dimensió especial: la de qui ha fet de les paraules i dels sons el material amb què edifica la seva vida sencera.Un episodi per escoltar amb calma. I potser, després, per tornar a escoltar.

09/03/2026 | 40:00

Protagonistas hacia el cambio. Soltar lo que me incomoda

Protagonistas hacia el cambio | Episodio: Soltar lo que me incomodaLucio Taraborelli te da la bienvenida a Protagonistas hacia el cambio, un espacio de podcast dedicado a quienes deciden tomar las riendas de su propia vida. Un programa que no promete fórmulas mágicas, sino conversaciones honestas, reflexiones profundas y herramientas concretas para quienes están dispuestos a mirarse por dentro y atreverse a cambiar.Hay cosas que sabemos que no nos hacen bien. Y, sin embargo, las mantenemos. Las justificamos. Las normalizamos. Las incorporamos a nuestra rutina como si fueran parte inevitable del paisaje. Una relación que drena, un trabajo que apaga, una amistad que cansa, un hábito que destruye poco a poco, una voz interior que critica sin descanso. Todo eso tiene nombre: incomodidad crónica. Y el problema no es sentirla. El problema es aprender a convivir con ella como si fuera normal.En este episodio, Lucio Taraborelli aborda uno de los conceptos más poderosos —y más difíciles de llevar a la práctica— del desarrollo personal: soltar lo que me incomoda. No se trata de huir de los problemas ni de negar el malestar. Se trata de algo mucho más valiente: reconocer qué elementos de nuestra vida nos generan un daño sostenido y tomar la decisión consciente de liberarnos de ellos.¿Por qué nos cuesta tanto soltar? La respuesta tiene múltiples capas. En primer lugar, porque lo conocido, aunque duela, genera una falsa sensación de seguridad. El cerebro humano prefiere el malestar conocido a la incertidumbre de lo nuevo. En segundo lugar, porque muchas de esas influencias tóxicas vienen envueltas en afecto, en historia compartida, en identidad propia. Soltar a una persona, una creencia o una dinámica puede sentirse como perder una parte de uno mismo. Y eso da miedo.Pero quedarse tampoco es gratis. Cada día que convivimos con algo que nos incomoda profundamente, pagamos un precio: en energía, en autoestima, en salud, en creatividad, en alegría. El cuerpo lleva la cuenta aunque la mente mire hacia otro lado.Lucio propone en este episodio un ejercicio de honestidad radical: hacer inventario. Preguntarse, sin juicio, qué personas, situaciones, hábitos o pensamientos ocupan un espacio en nuestra vida y nos dejan con menos energía de la que teníamos antes de encontrarlos. No para condenarlos, sino para verlos con claridad. Porque solo podemos soltar lo que primero somos capaces de nombrar.El segundo paso es igualmente importante: entender para qué lo hemos mantenido. No existe una influencia tóxica que hayamos permitido sin razón. Detrás siempre hay una necesidad —de pertenencia, de aprobación, de estabilidad, de amor— que merece ser reconocida y atendida de otra manera.Soltar no es un acto único ni dramático. Es un proceso. A veces lento, a veces incómodo, siempre liberador. Y como todo proceso real de cambio, requiere práctica, paciencia y, sobre todo, la convicción de que merecemos ocupar un espacio en nuestra propia vida que no esté contaminado por aquello que nos hace daño.Protagonistas hacia el cambio existe para acompañar ese proceso. Porque cambiar no es traicionar lo que fuimos. Es elegir, con consciencia y valentía, lo que queremos ser.

09/03/2026 | 10:57

Mujeres que lideran. Innovarium

Jessica Romo y Lluís Soler te presentan Innovarium, un espacio de podcast que en este episodio cede la voz a tres mujeres que lideran desde Menorca. Innovación, empresa, liderazgo... y todo ello desde una isla, desde una perspectiva femenina, desde el impulso de seguir avanzando. Bienvenidas y bienvenidos a InnovariumEmprender no entiende de géneros, pero la realidad sigue demostrando que las mujeres que lo hacen deben recorrer un camino con más obstáculos. Sin embargo, en Menorca hay voces que rompen esa narrativa con hechos, con proyectos tangibles y con una determinación que inspira. Este episodio es un homenaje a ellas, y también una invitación a reflexionar sobre lo que significa liderar desde una isla, desde una comunidad, y desde la propia identidad.Lali Olives es presidenta del Orfeón Mahonés, una de las entidades culturales más emblemáticas de Menorca. Desde ese rol, Lali ejerce un liderazgo que combina la gestión institucional con la pasión por la cultura. Dirigir una entidad de estas características implica tomar decisiones difíciles, movilizar voluntades, preservar una tradición centenaria y, al mismo tiempo, adaptarla a los tiempos actuales. Su visión demuestra que el emprendimiento no siempre se mide en facturación: a veces, se mide en identidad colectiva, en comunidad sostenida, en legado cultural.Carla Martorell representa otra cara del emprendimiento femenino en la isla: la tecnología aplicada al turismo. Desde su empresa, Carla ha sabido identificar una oportunidad en un sector que, aunque históricamente dominado por modelos tradicionales, demandaba soluciones digitales innovadoras. Ser mujer en el mundo tech sigue siendo una excepción estadística, pero Carla lo convierte en una fortaleza. Su mirada combina el conocimiento profundo del territorio insular con herramientas digitales que mejoran la experiencia del visitante y optimizan los procesos del sector. Un ejemplo de cómo la innovación puede nacer desde lo local y tener impacto global.Noemí Vega trabaja en el sector inmobiliario, un ámbito donde las relaciones, la confianza y el conocimiento del mercado local lo son todo. En Menorca, donde la presión urbanística y la demanda de vivienda conviven con la necesidad de proteger el territorio, navegar este sector exige criterio, ética y visión estratégica. Noemí aporta todo eso, y además lo hace desde una perspectiva empresarial independiente, construyendo su propio espacio en un mercado que, como tantos otros, no siempre ha tenido en cuenta la voz femenina.Las tres comparten algo más que el género o la isla: comparten la actitud. La de quien no espera que le abran la puerta, sino que la construye si no existe. La de quien entiende el territorio no como una limitación, sino como el punto de partida de algo genuino.En Innovarium creemos que estas historias merecen ser contadas, escuchadas y multiplicadas. Porque el emprendimiento femenino no es una tendencia ni una cuota: es un motor real de transformación social y económica.Lali Olives, Carla Martorell y Noemí Vega son nuestras invitadas. Tres mujeres, tres caminos, una isla. Que empiece la conversación.

09/03/2026 | 41:31

Hoy por Hoy Menorca (09/03/2026)

Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.

09/03/2026 | 01:39:59

Hoy por Hoy Matinal Menorca 08:20 (09/03/2026)

Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.

09/03/2026 | 10:00