Vacaciones y pareja: cómo resolver conflictos de manera eficiente
19/06/2024
Vacaciones y pareja: cómo resolver conflictos de manera eficiente
13:06
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1718798779480/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
¿Cuáles son los beneficios de las vacaciones en pareja? ¿De qué manera puede afectar el estrés financiero durante las vacaciones? ¿Cómo pueden las parejas mejorar su comunicación durante un viaje? ¿Cómo pueden las parejas manejar los desacuerdos de manera constructiva? Respondemos a estas preguntas con María Gómez Tórtola, psicóloga sanitaria, sexóloga y terapeuta de parejas, en un nuevo episodio de la Escuela de Salud que coordina Beatriz Hernández y que emitimos los miércoles cada quince días en Hoy por Hoy Cuenca.
Gestionar las expectativas individuales en una pareja para evitar conflictos durante las vacaciones requiere de una serie de ingredientes, entre los que podemos encontrar la comunicación efectiva, planificación conjunta y la flexibilidad.
Equilibrio
“Es importante mantener una comunicación abierta y anticipada para poder hablar sobre lo que cada miembro de la pareja espera de las vacaciones con la finalidad de discutir preferencias, deseos y necesidades”, apunta Gómez Tórtola. “Se han de establecer prioridades conjuntas, como por ejemplo a través de una lista de actividades o lugares que ambos miembros quieran visitar y determinar las prioridades de cada uno. De esta manera nos podremos asegurar de que existe un equilibrio entre las actividades que ambos disfrutan. Hay que tener en cuenta que se ha de negociar y ceder para encontrar este equilibrio”.
Flexibilidad
La flexibilidad es un componente crucial en la planificación y disfrute de las vacaciones. “Soy partidaria de que la inteligencia es la adaptación al medio”, apunta Gómez Tórtola, “y es esa flexibilidad la que nos permitirá adaptarnos a cambios inesperados que no dependen de nosotros”.
Fortalecer vínculos
Las vacaciones en familia pueden ser una excelente oportunidad para fortalecer vínculos, crear recuerdos positivos y poder desconectar del estrés diario. “La planificación conjunta es clave para involucrar a todos los miembros de la familia y que cada uno pueda elegir qué actividades le apetece hacer para poder establecer un itinerario equilibrado”, destaca esta sexóloga.
El regreso a la rutina
Para poder sobrellevar el regreso a la rutina es imprescindible “planificar dicha vuelta con anticipación”, propone. “De esta manera podremos ir más desahogados y con tiempo para planificar las actividades que forman parte de nuestra rutina, tanto personal como laboral”.
“Mantener los hábitos saludables que hemos adquirido durante las vacaciones también es un factor a tener en cuenta, ya que durante nuestras vacaciones hemos podido practicar hábitos que podemos incluir en nuestro día a día con la finalidad de que nos aporten los mismos beneficios”, concluye Gómez Tórtola.
Episodios anteriores
Así ha sido la despedida de Diego Albaladejo en SER Cuenca con “sus mejores momentos”
En Hoy por Hoy Cuenca hemos querido agradecer a nuestro compañero Diego Albaladejo su aportación diaria...
28/09/2024 | 09:53
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1727513919833/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Hoy por Hoy Cuenca (27/09/2024)
Última hora de la actualidad de la provincia de Cuenca. Reportaje despedida de Diego Albaladejo. Noche...
27/09/2024 | 01:40:00
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/cadenaser_cuenca_hoyporhoycuenca_20240927_122000_140000/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Depedro y Aníbal Gómez en el ciclo ‘Malos tiempos para la lírica’ de Cuenca
La Asociación Cultural Babylon Festival organiza la séptima edición de ‘Malos Tiempos para la Lírica:...
27/09/2024 | 11:07
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1727437945618/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
José María Lillo lleva los árboles de Cuenca al Jardín Botánico de Madrid
El Real Jardín Botánico de Madrid presenta ‘Las sombras del atochal’, una exposición del pintor conquense...
27/09/2024 | 13:50
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1727437843114/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Hoy por Hoy Cuenca. Especial Museo de las Ciencias (26/09/2024)
Edición especial de Hoy por Hoy Cuenca desde el Museo de las Ciencais de Castilla-La Mancha con motivo...
26/09/2024 | 01:39:22
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1727355717343/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/cadenaser_cuenca_hoyporhoycuenca_20240926_122000_140000/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Hoy por Hoy Cuenca (25/09/2024)
Última hora de la actualidad de la provincia de Cuenca. Remodelación del Museo de la Semana Santa, con...
25/09/2024 | 01:40:00
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/cadenaser_cuenca_hoyporhoycuenca_20240925_122000_140000/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
El exministro Alberto Garzón participa en el foro Cuenca Ciudad Paisaje III
En el espacio La Memoria de la Tierra que coordina Tirso Moreno de Vestal Etnografía y que emitimos...
25/09/2024 | 15:33
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1727266978685/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
La leyenda de la Fuente del Abanico y los colores del otoño de Cuenca
En el espacio Caminos, Naturaleza y Patrimonio que coordina Fco. Javier Rodríguez Laguía, presidente...
25/09/2024 | 12:10
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1727263358401/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
El bramido del señor del bosque: descubre la berrea en la Serranía de Cuenca
Desde mediados de septiembre hasta mediados de octubre, Ecoturismo Cuenca organiza Descubre los secretos...
25/09/2024 | 12:50
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://cadenaser.com/embed/audio/460/1727255340485/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>