"Tots viurem esdeveniments potencialment traumàtics a la nostra vida. El 80% no desenvoluparem trauma". Alicia Álvarez

És un dels grans missatges que la psicòloga Alicia Álvarez ens vol fer arribar a través del seu llibre¿Cuánto pesa tu mochila?. Una exploració clara, rigorosa i accessible sobre com el trauma influeix en la nostra vida, sovint sense que ens n’adonem. Amb una combinació de ciència i experiència real, l'autora ens convida a mirar dins nostre, a posar nom a què sentim i a entendre que superar un trauma no és només "ser fort", sinó aprendre a descarregar el pes que portem a l'esquena. Avui en parlem amb ella per descobrir com podem alleugerir aquesta motxilla i caminar més lleugers.