Projecte Home. Capítulo 5. Adicciones y salud mental, un vínculo peligroso
26/08/2025
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En este quinto episodio de la serie que compartimos con Projecte Home Balears y hoy con Liam Lame, abordamos una relación que a menudo pasa desapercibida, pero que es fundamental comprender: el vínculo entre las adicciones y los trastornos de salud mental. Se trata de una conexión compleja, donde ambas problemáticas se retroalimentan, dificultan el diagnóstico y complican el tratamiento.
El Día 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental.
La coexistencia de una adicción con un trastorno mental —como depresión, ansiedad, trastorno bipolar o esquizofrenia— recibe el nombre de patología dual. Cada vez es más común en la práctica clínica y supone un reto importante tanto para los profesionales sanitarios como para las familias. Entender cómo se identifican, cómo se abordan y qué recursos existen es esencial para promover una recuperación integral y sostenible.
Identificación de trastornos y señales de alerta
El primer paso para afrontar esta realidad es detectar las señales tempranas. En el caso de los trastornos mentales, los síntomas pueden incluir cambios significativos en la personalidad, alteraciones del sueño o la alimentación, falta de interés en actividades cotidianas, sentimientos persistentes de tristeza o culpa, e incluso pensamientos relacionados con el daño a uno mismo o a los demás.
Cuando hablamos de adicciones, las señales más evidentes son la pérdida de control sobre el consumo, la dificultad para dejar de usar la sustancia a pesar del deseo de hacerlo y la persistencia del hábito incluso frente a consecuencias negativas en la salud, el trabajo o las relaciones.
En ambos casos, la consulta profesional es fundamental. Solo un médico o un especialista en salud mental puede realizar un diagnóstico preciso. Este proceso puede incluir una evaluación clínica, análisis de laboratorio y cuestionarios estandarizados que ayuden a definir la naturaleza y la gravedad del problema.
Tratamientos integrales y personalizados
La clave para abordar los trastornos de salud mental y las adicciones es diseñar planes de tratamiento individualizados, ya que cada persona presenta necesidades específicas.
En el caso de los trastornos mentales, el tratamiento puede combinar diferentes enfoques:
Terapia psicológica: estrategias como la psicoterapia ayudan a adquirir herramientas para manejar las emociones, afrontar la compulsión y evitar recaídas.
Medicación: en algunos diagnósticos, los fármacos resultan eficaces para estabilizar el estado de ánimo o reducir síntomas incapacitantes.
Apoyo social y educación: contar con un entorno comprensivo y programas de información mejora el pronóstico a largo plazo.
Tratamiento intensivo: en situaciones graves, puede ser necesaria la hospitalización temporal para garantizar la seguridad y la estabilidad del paciente.
En el ámbito de las adicciones, los pilares del tratamiento incluyen:
Desintoxicación supervisada, ya sea en régimen ambulatorio o hospitalario, acompañada de medicación cuando es necesario para aliviar los síntomas de abstinencia.
Terapias conductuales, como la cognitivo-conductual, que permiten identificar situaciones de riesgo y desarrollar estrategias para mantener la abstinencia.
Rehabilitación, que puede realizarse en modalidad residencial o ambulatoria, según la gravedad del caso.
Grupos de apoyo, como los programas de 12 pasos, que fomentan la motivación y la conexión con otras personas en proceso de recuperación.
El abordaje integral requiere coordinación entre profesionales de la salud mental y especialistas en adicciones, garantizando que ambas problemáticas se traten de forma paralela y no aislada.
Pasos para iniciar el camino de la recuperación
Superar una adicción o un trastorno mental no es un proceso rápido, pero sí posible con los recursos adecuados. Los pasos básicos para empezar incluyen:
Reconocer la necesidad de ayuda: comprender que los síntomas no se resuelven solos y que pedir apoyo es un acto de valentía.
Buscar atención médica: acudir a un profesional de la salud o al médico de cabecera para una evaluación inicial.
Elaborar un plan de tratamiento: diseñar, junto al equipo sanitario, un itinerario adaptado a las necesidades concretas de la persona.
Fortalecer el apoyo social y el estilo de vida: incorporar hábitos como ejercicio regular, descanso adecuado, alimentación equilibrada y un entorno libre de consumo para favorecer el bienestar general.
El vínculo entre adicciones y salud mental es un reto complejo y multidimensional, per
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Hoy por Hoy Menorca (20/02/2026)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
20/02/2026 | 01:39:59
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00:00:0001:39:59Escoltan's i canvia. La Llei Mask
La Llei MASC de mediació fa referència al nou marc jurídic que impulsa els Mitjans Adequats de Solució de Conflictes (MASC) com a pas previ —i en molts casos obligatori— abans d’acudir als tribunals. Aquesta regulació s’emmarca en la voluntat de modernitzar la justícia, reduir la litigiositat i fomentar una cultura del diàleg i l’acord entre les parts.Els MASC inclouen diferents mecanismes extrajudicials com la mediació, la conciliació, la negociació assistida o l’oferta vinculant confidencial. La idea central és que, abans de presentar una demanda civil o mercantil, les parts hagin intentat resoldre el conflicte per una via pactada. No es tracta d’eliminar el dret a la tutela judicial efectiva, sinó de promoure que els conflictes es resolguin de manera més àgil, econòmica i satisfactòria per a tothom.La mediació és l’eina més coneguda dins dels MASC. Consisteix en un procediment voluntari (encara que el seu intent pugui ser preceptiu) en què un tercer imparcial, el mediador, ajuda les parts a dialogar i a trobar una solució consensuada. El mediador no imposa cap decisió ni actua com un jutge; la seva funció és facilitar la comunicació, ordenar el debat i ajudar a identificar interessos comuns. El principi bàsic és l’autonomia de les parts: són elles qui decideixen si arriben a un acord i en quins termes.Amb la nova regulació, en molts assumptes civils i mercantils —com reclamacions de quantitat, conflictes contractuals o qüestions entre veïns— cal acreditar que s’ha intentat un MASC abans de presentar la demanda. Aquesta acreditació es fa mitjançant un document que demostra que s’ha convocat l’altra part a participar en un procés de mediació o similar. Si una de les parts es nega sense causa justificada, això pot tenir conseqüències en matèria de costes judicials.El procediment és relativament senzill. Una part proposa iniciar la mediació i es designa un mediador acreditat. Es fixa una sessió informativa inicial on s’explica el funcionament, els principis de confidencialitat i imparcialitat, i es confirma la voluntat de participar-hi. Posteriorment, es desenvolupen les sessions de treball, que poden ser conjuntes o separades. Tot el que es diu durant la mediació és confidencial i no pot ser utilitzat posteriorment en un judici, amb algunes excepcions molt concretes.Si les parts arriben a un acord, aquest es pot formalitzar per escrit i, si es vol dotar-lo de força executiva, es pot elevar a escriptura pública davant notari o homologar judicialment. Això significa que, en cas d’incompliment, es pot executar com si fos una sentència. Si no hi ha acord, les parts conserven intacte el dret d’acudir als tribunals.Un dels objectius principals de la Llei MASC és descongestionar els jutjats, que arrosseguen una elevada càrrega de treball. Però també busca un canvi cultural: passar d’una lògica estrictament confrontativa a una dinàmica més col·laborativa. En molts casos, especialment quan existeix una relació continuada —familiars, socis, comunitats de propietaris o relacions comercials estables— la mediació permet preservar vincles i reduir l’impacte emocional del conflicte.La norma també incideix en la professionalització dels mediadors, establint requisits de formació específica i registre, així com estàndards de qualitat. A més, reforça la idea que l’intent de solució pactada no és una pèrdua de temps, sinó una inversió que pot evitar anys de litigi i costos elevats.En definitiva, la Llei MASC representa una aposta per una justícia més eficient, dialogada i centrada en les persones. No substitueix els tribunals, però sí que estableix que el primer pas, sempre que sigui possible, ha de ser intentar entendre’s.
20/02/2026 | 16:10
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00:00:0016:10Hoy por Hoy Matinal Menorca 08:20 (20/02/2026)
Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
20/02/2026 | 10:00
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00:00:0010:00Hoy por Hoy Matinal Menorca 07:20 (20/02/2026)
Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
20/02/2026 | 10:00
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00:00:0010:00Hoy por Hoy Menorca (19/02/2026)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
19/02/2026 | 01:39:59
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00:00:0001:39:59Entremúsiques. Clara Mayans
Clara Mayans Torres va nèixer a Maó, el 1986. És llicenciada en Veterinària per la Universitat Autònoma de Barcelona, entre el 2011 i el 2018 va exercir com a veterinària autònoma d'èquids i en l'Agrupació de Defensa Sanitària de Menorca, passant posteriorment, el 2015, a ser la gerent d'aquesta Agrupació.L'octubre del 2015, juntament amb dos socis veterinaris, va inaugurar una clínica de petits animals a Ciutadella, combinant el treball com a autònoma amb la clínica.El 2018 va començar a treballar com a tècnica en protecció de la salut (funcionària interina) a la Conselleria de Salut del Govern de les Illes Balears, i el 2021 va passar a ser funcionària de carrera. Ara és la convidada del nou episodi d'Entremúsiques.
19/02/2026 | 44:09
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00:00:0044:09Miedo al fracaso en Protagonistas hacia el cambio
En la sección Protagonistas hacia el cambio, Lucio Taraborelli aborda uno de los bloqueos más frecuentes —y a la vez más invisibles— en los procesos de transformación personal y profesional: el miedo al fracaso. Se trata de una emoción profundamente humana que, aunque cumple una función protectora, puede convertirse en un auténtico obstáculo cuando impide avanzar, innovar o tomar decisiones necesarias para evolucionar.Hablar del miedo al fracaso no es hablar de debilidad, sino de conciencia. Reconocerlo es el primer paso para entender por qué tantas personas, emprendedores y profesionales permanecen estancados en situaciones que ya no les aportan valor, incluso sabiendo que el cambio podría mejorar su realidad.El miedo al fracaso no surge de la nada. Tiene raíces psicológicas, sociales y culturales muy marcadas. Desde edades tempranas, muchas personas han sido educadas en entornos donde el error se penaliza en lugar de entenderse como parte del aprendizaje. En la escuela, en el trabajo y en la sociedad en general, el éxito suele ser premiado y exhibido, mientras que el fracaso se oculta, se juzga o se asocia a la incompetencia.A nivel psicológico, el fracaso suele percibirse como una amenaza a la identidad personal. No se teme solo a que algo salga mal, sino a lo que ese resultado negativo “dice” de uno mismo: miedo a no ser suficiente, a decepcionar a otros, a perder reconocimiento o estatus. En muchos casos, el fracaso se confunde con el valor personal, generando una asociación dañina entre “fallar” y “no valer”.En el ámbito profesional y empresarial, este miedo se intensifica por la presión económica, la exposición pública y la comparación constante con otros. Emprender, innovar o liderar implica tomar decisiones en contextos de incertidumbre, y no todas conducirán al éxito inmediato. Cuando no se normaliza esta realidad, el miedo al fracaso se convierte en una excusa para no actuar.Una de las principales consecuencias del miedo al fracaso es la parálisis. Personas con talento, ideas y capacidad terminan no avanzando por temor a equivocarse. Se posponen decisiones, se abandonan proyectos antes de empezar y se elige la seguridad aparente frente a la oportunidad de crecimiento.Otra consecuencia habitual es el perfeccionismo excesivo. El miedo a fallar lleva a muchas personas a no lanzar nada hasta que sea “perfecto”, un estado que rara vez llega. Esto genera frustración, desgaste emocional y una sensación constante de insatisfacción.Además, el miedo al fracaso limita la innovación. Las organizaciones y los equipos que castigan el error fomentan culturas conservadoras, poco creativas y resistentes al cambio. En estos entornos, se prioriza no equivocarse antes que aprender, lo que a medio y largo plazo reduce la competitividad y la capacidad de adaptación.En Protagonistas hacia el cambio, Lucio Taraborelli pone el foco no solo en identificar el problema, sino en ofrecer herramientas prácticas para gestionarlo.La primera clave es redefinir el concepto de fracaso. Fracasar no es lo contrario de tener éxito; es parte del camino hacia él. Cada error aporta información valiosa que permite ajustar, mejorar y tomar mejores decisiones en el futuro. Cambiar la narrativa interna —de “he fracasado” a “he aprendido”— reduce enormemente la carga emocional asociada al error.Otra estrategia fundamental es dividir los objetivos en pasos pequeños y asumibles. Cuando el cambio se percibe como algo gigantesco, el miedo aumenta. En cambio, avanzar mediante acciones concretas y medibles genera confianza y sensación de control.También es clave crear entornos seguros, tanto a nivel personal como profesional. Rodearse de personas que entienden el proceso, que no juzgan el error y que fomentan la experimentación, reduce el miedo y aumenta la resiliencia. En las organizaciones, esto se traduce en liderazgos que escuchan, acompañan y aprenden junto a sus equipos.Por último, Taraborelli destaca la importancia de trabajar la autoconfianza. Conocerse, aceptar las propias limitaciones y reconocer los logros previos ayuda a relativizar el impacto de un posible fracaso. Cuando la autoestima no depende exclusivamente del resultado, el miedo pierde fuerza.El mensaje final de Protagonistas hacia el cambio es claro: no es el fracaso lo que nos detiene, sino el miedo a enfrentarlo. En una sociedad y un mercado en constante transformación, aprender a convivir con la incertidumbre y el error no es una opción, sino una necesidad.Aceptar el miedo al fracaso, c
19/02/2026 | 09:40
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00:00:0009:40Hoy por Hoy Matinal Menorca 08:20 (19/02/2026)
Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
19/02/2026 | 10:00
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00:00:0010:00Hoy por Hoy Matinal Menorca 07:20 (19/02/2026)
Última hora con toda la actualidad de la isla de Menorca, con Luis Soler.
19/02/2026 | 10:00
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00:00:0010:00Hoy por Hoy Menorca (18/02/2026)
Magazine de actualidad, ocio y cultura de la isla de Menorca, con Luis Soler.
18/02/2026 | 01:39:59
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