Los psicólogos recuerdan que la vuelta a la rutina tras el verano requiere un periodo de adaptación
El Colegio de Psicólogos de Baleares aconseja marcarse objetivos graduales y mantener algunos hábitos positivos de las vacaciones para sobrellevar mejor el síndrome posvacacional
boonchai wedmakawand
Palma
Con el final del verano llega también la vuelta a la rutina, un momento que puede resultar complicado para muchas personas. Se trata del síndrome posvacacional. La vocal de Psicología del Trabajo del Colegio Oficial de Baleares, Lourdes Barros, explica que se trata de un proceso normal de adaptación, después de semanas en las que hemos cambiado la rutina y hemos dedicado más tiempo a actividades que nos generan emociones positivas.
Barros aconseja no querer abarcarlo todo desde el primer día y marcarse objetivos graduales, ajustando las expectativas a la realidad.
Añade que puede ser útil mantener algunos hábitos positivos de las vacaciones, como hobbies o actividades que nos resultan placenteras, e incorporarlos poco a poco al día a día.
