La importancia de la cena y los alimentos que conviene evitar antes de dormir

Ibiza

'La dietista antidietas', Marina Ribas, ha estado un viernes más en 'Hoy por Hoy para Ibiza y Formentera' para acercarnos consejos, ingredientes y recetas para mejorar nuestra alimentación.

En esta ocasión, nos fijamos en la cena, la última comida del día a la que, en muchas ocasiones, no se da la importancia que tiene, a veces por pereza tras todo un día de actividad, así que nos da algunas soluciones que podemos tener en la nevera para ayudarnos.

Ha explicado los alimentos que no conviene ingerir antes de irse a la cama y también los que pueden hacernos la digestión más ligera, aunque también matiza que, entre las cuestiones importantes, también están los horarios de la cena.