Un dentista avisa del error al lavarte los dientes después de desayunar
En la boca viven más de setencientos tipos de bacterias: mantener el equilibrio es fundamental para la salud general y estas son las calves para hacerlo bien
La advertencia de un dentista: esto es lo que no debes hacer al levantarte
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Santa Cruz de La Palma
¿Cuándo debemos lavarnos los dientes por la mañana, antes o después de desayunar? La respuesta a esta pregunta no es sencilla. Durante la noche, la boca deja de realizar su autolimpieza natural. La saliva disminuye, la lengua no arrastra restos y las bacterias proliferan con más facilidad. Por eso, al despertar, la carga bacteriana es mayor. En personas sanas, lo habitual es desayunar y cepillarse después, pero Sorín Caltea de Dental Caltea, explica que en determinados casos sí es recomendable realizar un cepillado muy suave nada más levantarse, especialmente en personas con patologías cardíacas, pacientes oncológicos o trasplantados. El objetivo no es tener la boca “fresca”, sino reducir la carga bacteriana y evitar que un pequeño sangrado de encías permita el paso de bacterias al torrente sanguíneo.
Un cepillado suave antes de desayunar
"Lo ideal es hacer un cepillado suave al levantarnos, desayunar y luego lavarnos los dientes con normalidad", explica el odontólogo. Muchas personas solo acuden al dentista cuando aparece el dolor, normalmente en el peor momento posible: un viernes por la noche o un sábado por la mañana. Sin embargo, una simple revisión anual podría evitar tratamientos largos, costosos e invasivos. “Con una revisión a tiempo, muchas veces basta una profilaxis”, explica. Esperar demasiado suele traducirse en caries profundas, infecciones o enfermedades periodontales que atacan poco a poco al hueso y a las encías.
“Vivimos con la sensación constante de falta de tiempo”, señala. “Vamos corriendo incluso cuando nos cepillamos los dientes, y eso se nota en la boca”. El error más frecuente, según explica, es el uso de la técnica horizontal, esa que consiste en mover el cepillo de un lado a otro con fuerza. Aunque parezca efectiva, este tipo de cepillado puede provocar desgaste en los cuellos de los dientes, retracción de encías y una de las consultas más habituales en las clínicas dentales: la temida sensibilidad dental.
