Consejos para proteger la vista en época de estudios con Federópticos Yolanda
Desde la preferencia de la luz natural a la práctica del enfoque y desenfoque
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Consejos para proteger la vista en época de estudios. / Pixabay
Cuenca
Los estudiantes, de todas las edades, afrontan el final del curso con un último esfuerzo para sacar adelante sus asignaturas con resultados positivos. Son días de esfuerzo y de pasar horas sobre los libros o frente a la pantalla del ordenador. Son días de abuso de la vista a distancias cortas y desde Federópticos Yolanda (centro óptico en el pasaje de Carretería, en el centro de Cuenca), su directora Yolanda García, nos ha dejado una serie de consejos en el espacio Píldoras de la Salud Ocular que podéis escuchar a continuación:
Consejos para proteger la vista en época de estudios con Federópticos Yolanda
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Síntomas
Los síntomas más comunes ante un esfuerzo excesivo de nuestra vista en la época de estudios son el cansancio ocular, el enrojecimiento de los ojos, el lagrimeo, la visión borrosa y el dolor de cabeza.
Soluciones
Desde Federópticos Yolanda proponen hacer pequeños descansos de dos o tres minutos cada veinte minutos, incluso levantarnos de la mesa de estudio e ir a por agua.
También es conveniente trabajar o estudiar con una ventana al frente a la que dirigiremos la vista regularmente para practicar el enfoque y desenfoque.
Estudiar con luz natural preferentemente, usar gafas con cristales con filtro para la luz azul y con una buena corrección óptica si es necesario, son también buenos consejos.
Además, se recomienda el uso de lágrima artificial, estudiar con un atril y el parpadeo continuo.
