La Navidad: ¿es el Instagram de la vida real?

Valdepeñas (Ciudad Real)

La llegada de la Navidad suele ir envuelta en un halo de felicidad, consumo y de reunión con amigos y seres queridos. Una circunstancia que hace que, quizás, esta época navideña pueda ser "el Instagram de la vida real". Todo ello, porque estos días se suele aparcar todo lo malo (o, al menos, se oculta) e, incluso, se dejan atrás enemistades con personas que no te caen bien y que, en esta época, compartes incluso mesa. Sobre todo ello, la psicóloga de Valdepeñas, Raquel Rubio, ha dado una serie de consejos para evitar ser pastos del estrés en este final de 2022 e inicio de 2023.

En este sentido, Rubio ha enumerado las causas de ese estrés que se puede padecer en Navidad. Entre esas causas se encuentra el dinero, puesto que el gasto que se realiza estos días es mayor al que se realiza el resto del año y eso puede llegar a generar episodios de estrés. Un estrés, en parte, motivado por lo que pueda llegar después con la recepción de los gastos realizados con la tarjeta de crédito. Sin embargo, no es el único motivo para el estrés, puesto que otro parámetro de conflicto es con quién nos reunimos estas navidades. Una decisión que puede generar estrés al tener que elegir entre unas u otras personas.

También, otra de las patas para la generación de ese estrés es la felicidad de los demás. Un parámetro que, tal y como ha indicado Rubio, es más frecuente de lo que creemos. En este aspecto, ha subrayado que muchas personas mencionan aquello de "me gustaría tener otro tipo de madre o padre". Unas relaciones familiares que afloran con mayor intensidad en Navidad con las diferentes comidas y cenas. Por último, otro de los puntos de fricción son las expectativas que le ponemos a las cosas. Una circunstancia que se produce durante el resto del año, pero al llegar este final de año se pronuncia en grado superlativo.

Con todo ello, la profesional en Psicología ha asegurado que "si la Navidad no te gusta, dedícate tiempo para ti (...) dentro de nada nos estamos viendo el año que viene y ya ha pasado la Navidad y a por otra cosa". También, ha incidido en llegar con optimismo y positividad a las diferentes reuniones con personas con las que, quizás, no tenemos una buena relación. En este punto, ha subrayado que "solo es un rato (...) ¿qué son 2 o 3 horas en tu vida? ¡Nada!".

Por último, ha puesto en valor la libertad de cada uno para vivir estas navidades como uno quiera. Con ello, pone el énfasis en ignorar los cánones que existen para esta época del año, promovidos por la publicidad, los medios de comunicación y demás estamentos. De hecho, insiste en que lo que se debe de hacer es planificar estos días con los planes que a nosotros mismos nos gustaría realizar y no los que el resto de personas nos puedan imponer o casi obligar. En esta línea, ha asegurado que si una persona está cómoda quedándose en su casa viendo una película o una maratón de series "que lo haga".

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