Sobre la ira

Toledo

La ira es una emoción que surge para dar respuesta a diferentes situaciones que vivimos y que nos producen tensión, malestar o frustración. Es importante señalar que no todas las personas respondemos de la misma forma ante estas situaciones. Ya que en parte depende mucho de nuestro temperamento, la experiencia vital que tengamos, pensamientos, creencias y cómo hemos sido de educados en relacionarnos con esta emoción en función de lo que nuestro entorno y familiares hicieron con nosotros/nosotras.

La ira es una emoción que es necesaria, pero es cierto que es importante canalizar la forma de salida que tiene hacia los demás y hacia nosotros/nosotras mismos/mismas. Es importante permitirnos expresarla, pero de forma segura, huyendo de la agresividad o destrucción.

Es importante no reprimir esta emoción y darle la importancia que tiene en nuestras vidas.

Recordad que no existen emociones malas ni buenas, todas son necesarias y nos ayudan a darnos cuenta de cómo nos sentimos con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.

Y vosotros/ vosotras, ¿cómo expresáis la ira?