Indefensión aprendida
Esta actitud es la que tomamos las personas cuando sentimos que somos incapaces de afrontar algo
Cristina Gómez - Indefensión aprendida - La Mirada de Toledo (10/04/2023)
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Toledo (Toledo)
Hoy me gustaría hablaros de lo que es la indefensión aprendida, quizás habéis escuchado utilizar este término o quizás no. Pero estoy segura que ha muchas personas os resultará familiar situaciones como por ejemplo: sentir que haga lo que haga no va a servir para nada, responder de forma pasiva ante situaciones de la vida o frente a personas, porque digas lo que digas o hagas lo que hagas no vas a poder cambiar el resultado de lo que ocurra….tener sensación de agotamiento, pasividad, pereza, frustración, baja autoestima.
Esta actitud es la que tomamos las personas cuando sentimos que somos incapaces de afrontar algo, es más es algo que aprendemos e interiorizamos como nuestro.
En ocasiones es muy difícil salir de esta situación y necesitamos pedir ayuda, pues solemos ser poco conscientes de esta forma de afrontamiento. Por tanto lo más importante y principal es analizar si esto me puede estar pasando a mí... si notáis que puede estar ocurriendo hablarlo con personas de vuestra entera confianza y por supuesto acudir a un profesional ante cualquier duda.
