La importancia de cuidar el cuerpo durante el embarazo y el postparto

Talavera de la Reina

El verano es sinónimo de vacaciones, de descanso y de parar, aunque sea por unos días, de la rutina del trabajo. Sin embargo, durante ese periodo debemos seguir cuidando nuestro cuerpo, y más aún, si hablamos del embarazo y del postparto.

Estela López, de CIES fisioterapia, pone el foco en cómo mejorar el bienestar físico de las mujeres que van a dar a luz o que ya lo han hecho.

La obstetricia es una de las especialidades de la fisioterapia

López explica que cuando la ciudadanía piensa en tratamientos fisioterapéuticos únicamente se le viene a la mente la parte deportiva, el dolor de espalda, de cuello, “pero hay muchas más áreas. La parte de uroginecología, y en concreto, la obstetricia, está enfocada al cuidado del cuerpo en el embarazo y en el postparto”, dice.

Por eso, “desde nuestra clínica ofrecemos tratamientos individuales durante el embarazo, para evitar patologías posteriores relacionadas con el suelo pélvico o el abdomen que están derivadas del proceso de ser madre”.

El servicio individualizado del que habla la fisioterapeuta lo realizan en CIES a lo largo de todo el año, pero además hacen de forma habitual clases grupales donde se engloban ejercicios de tonificación, estiramiento, respiración, conexión con el cuerpo, el bebe y la pareja.

El postparto es también muy importante

En CIES fisioterapia no solo acompañan a las mujeres durante los nueve meses de embarazo, sino que les ofrecen la posibilidad de trabajar su cuerpo una vez han dado a luz. "Con ellas hacemos ejercicios de todo tipo, desde respiración hasta sentadillas, o usando pesas y gomas elásticas", explica Estela López.

Por ejemplo, las incontinencias urinarias, fecales, el dolor pélvico o los prolapsos derivan de los partos y por eso es tan importante la prevención. "Es esencial además", dice, "estar conectada con tu cuerpo durante todo el proceso, hacer ejercicio hacia dentro, conectar con lo que nos provoca, mandar bien las órdenes a los músculos".

Ese trabajo específico, tanto de embarazo como de postparto, se puede realizar también de forma online, con un programa virtual "para aquellas mujeres que no pueden venir a CIES o que no tienen tiempo. Por cierto, aquellas mujeres que hayan dado a luz hace, por ejemplo, tres años, también pueden dar clases de postparto", acaba la fisioterapeuta.

Podemos encontrar CIES fisioterapia en redes sociales escribiendo @ciesfisioterapia y @mamactive y de manera presencial en la Calle Velada 6, cerca de los Tres Olivos.