Consejos y recomendaciones para la prevención del cáncer de mama

Hoy se celebra el día mundial de la lucha contra el cáncer de mama. Pese a que este cáncer se puede presentar en ambos sexos, las mujeres representan el 99% de los casos. Según los datos recogidos por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), alrededor del 30% de los cánceres diagnosticados en mujeres se originan en la mama. Se convierte entonces en la principal causa de muerte por cáncer en mujeres.

Este tipo de cáncer no tiene una causalidad directa tan específica como por ejemplo el cáncer de pulmón. No obstante, los expertos coinciden en que se podrían evitar muchas muertes si las mujeres de 45 a 69 años asistieran a sus revisiones regularmente.

La SEOM calcula que en este 2023 se diagnosticará a unas 35.000 mujeres. De ahí la importancia a concienciar sobre la prevención y la detección precoz.

También las asociaciones se vuelcan en este día. Carmen Heredia, presidenta de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) de Guadalajara, recuerda la importancia de la investigación y de las revisiones ginecológicas.

Desde la asociación recalcan el apoyo que ofrecen a las enfermas y familiares en todos los aspectos de su vida. Ofrecen asistencia individualizada a través de psico oncólogos, además de atención social. La asociación se preocupa por la vida de los afectados y les ayuda financieramente, laboralmente, etc.

Consejos para la prevención del cáncer de mama

Tamara Redondo, psico oncóloga de Guadalajara ofrece algunas recomendaciones

• Hábitos de vida saludable: cuidar la alimentación, el sueño y la higiene
• Hacer ejercicio de forma moderada y habitual
• Realizar autoexploraciones mamarias cada mes desde los 18 años para generar un hábito, siempre con la ayuda de tutoriales y/o siguiendo las indicaciones de los profesionales
• Acudir al médico en caso de comprobar algún tipo de anomalía
• Asistir a las revisiones ginecológicas sobre todo de los 45 a los 69 años
• En caso de que le diagnostiquen cáncer de mama a un familiar, evitar la frase "no te preocupes, esto va a pasar" y acompañar al familiar durante todo el proceso
• Llorar, enfadarnos o expresar de alguna forma los sentimientos en caso de ser diagnosticados con cáncer de mama

Puedes escuchar la entrevista completa a Carmen Heredia y a Tamara Redondo clicando en la pista de audio.

Actividades por la lucha contra el cáncer en Guadalajara

Guadalajara se ha caracterizado por apoyar la lucha contra el cáncer especialmente este día. Por ejemplo, el año pasado se consiguió un récord Guinness al desplegar el lazo rosa más grande del mundo sobre las Tetas de Viana. Por supuesto, este año no podían faltar los eventos y actividades en conmemoración de esta lucha.

El Hospital de Guadalajara acoge hoy la décima edición de la Jornada de Puertas Abiertas de cáncer de mama. El salón de actos del hospital se convertirá en un punto de encuentro para oncólogos, pacientes y familiares para poner en común experiencias y conocer la enfermedad. Será de 16:00 a 19:30 horas bajo el lema "Hay mucho por vivir".

Otro evento relacionado con este día de lucha contra el cáncer de mama se celebrará frente al ayuntamiento. La Plaza Mayor de la capital acogerá una concentración ciudadana para formar un gran lazo rosa humano. Si el tiempo lo permite, la congregación será a las 19.30 horas.

También hay otro tipo de actividades relacionados con este día. Los escaparates de Guadalajara se tiñen de rosa. Desde el pasado sábado hasta este domingo, Guadalajara celebra la cuarta convocatoria del concurso de escaparates en rosa. Esta iniciativa fomenta el consumo local y se une a las propuestas de la Asociación contra el Cáncer.