¿Somos realistas al plantearnos perder peso?

Toledo

Establecer una serie de hábitos y objetivos. Es algo fundamental a la hora de buscar una mejor alimentación en la búsqueda de tener un mejor organismo y en los casos que así se persiga, perder peso. Es la primera premisa que la dietista de Quirónsalud en Toledo, Marga Martín, nos ha aportado este lunes en 'Toledo saludable'.

La segunda es la de "plantarse y conocer tus circunstancias actuales". Se trata de evitar frustraciones y "cuidar la forma que nos hablamos y en la que nos dirigimos hacia las metas que nos marcamos". Esto es intentar no buscar objetivos que hoy no son reales "porque hace cinco años podías tener tiempo para hacer deporte todos los días y ahora tu trabajo no te permite tener ese tiempo, necesitas organizar otras rutinas y evidentemente todo es diferente". De ahí el evitar buscar algo que está fuera de nuestras posibilidades.

Sobre ello, las dietas milagro, el famoso medicamento para diabéticos que utilizan muchas personas para perder peso y mucho más...hemos hablado esta semana en Toledo Saludable, la sección que cada lunes llega a 'Hoy por Hoy Toledo' de mano de profesionales de la sanidad, la nutrición, la psicología y o el ejercicio físico.