¿Afecta el ciclo menstrual al correr? ¿Es bueno correr durante el embarazo? Consejos ginecológicos para corredoras
La doctora Patricia Pérez-Moneo ha sido nuestra invitada en SER Runner Cuenca
La ginecóloga Patrcia Pérez-Moneo en SER Runner Cuenca
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Esta semana en SER Runner Cuenca con Manuel Ruiz Gómez de Fez y Toni Duque nos ha visitado Patricia Pérez-Moneo, licenciada en Medicina por la Universidad de Valencia, especialidad en Ginecología y Obstetricia en el Hospital Universitario Dr Peset y Doctora Cum Laude por la Universidad de Valencia.
Además, ha sido deportista, llegando a ser campeona de España de lanzamiento de jabalina en categorías juvenil, promesa y junior. Todavía mantiene el récord de Castilla-La Mancha de la especialidad. Estuvo cerca de participar en unos Juegos Olímpicos, pero una lesión le acabó por apartar de la alta competición.
Patricia Pérez-Moneo durante una competición con la selección española
Consejos para las mujeres
Patricia Pérez-Moneo ha explicado que existen estudios muy dispares sobre cómo afecta el ciclo menstrual a la hora de correr o competir. “Es difícil hacer un estudio evaluando sólo este aspecto, aunque sí se ha visto que en los días de regla los estrógenos van a estar muy bajos, en esta fase es recomendable tomar más hidratos de carbono”.
Respecto a la competición en carreras durante el embarazo, ha señalado que “los beneficios del deporte son muchos, aunque quizá correr no sea el más adecuado en ese momento. Es verdad que no está contra indicado, salvo que tengas alguna patología previa. Se puede correr pero siempre por debajo del 80 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima”.
Otro de los aspectos que considera que se deben tener en cuenta es el cuidado del suelo pélvico, en especial en las mujeres de edad avanzada que sigan corriendo. “Correr es muy agresivo al suelo pélvico y es una cuestión que se debe tener en cuenta. Cada vez vamos siendo más conscientes de este aspecto, en especial tras la menopausia”.
