¿Somos sedentarios por naturaleza?

Toledo

El 'Toledo saludable' de esta semana en Hoy por Hoy Toledo ha contado con la presencia del entrenador personal Luis Sanroma, con el que hemos empezado a responder una de las preguntas más trascendentales que se hace el ser humano: ¿Por qué? así de amplia pero concentrada en el ejercicio físico y en los motivos por los que es saludable, necesario e imprescindible.

Para ello lo primero a tener en cuenta es que es importane cambiar o dejar de priorizar el ¿para qué? (para adelgazar, para ponerme fuerte, para preparar una competición) y hacernos otra pregunta. Es indiscutible que la forma de vida de la humanidad ha cambiado -evidentemente- con la evolución propia. Así la actividad física y el ejercicio han dejado de formar parte intrínseca de nuestra vida y ahora nuestra supervivencia vital y forma de producir (el trabajo) se hace de una forma diferente: sí, antes había mucho trabajo físico y ahora somos personas de mesa y ordenador.

Y ahí es cuando tenemos que saber que antes, el humano era -al menos- igual de sedentario que el actual, al menos así se demuestra desde el punto de vista evolutivo. Pero también antes se aprovechaba para trabajar las horas del sol y ahora hay iluminación artificial a cualquier hora...o no había coches, metro, autobús y solo se podía ir andando a los sitios.

A partir de ahí Luis Sanroma ha vuelto a la actualidad para abordar los métodos de entrenamiento y la necesidad de cuidar nuestra mente pero también nuestro cuerpo.