El plan de entrenamiento de Seve Felipe para la Media Maratón de Albacete: semana dos

Albacete

El próximo domingo 5 de octubre, Albacete volverá a vestirse de corto para acoger la 28ª edición del Medio Maratón Internacional Ciudad de Albacete, una prueba ya consolidada en el calendario nacional de la Real Federación Española de Atletismo. La salida está prevista a las 10:00 horas desde la Avenida de España, con un recorrido homologado de 21,097 metros que recorrerá las principales arterias de la ciudad en dos vueltas: una primera de 8 km y una segunda de 13 km.

La cita ha despertado una enorme expectación, alcanzando ya las 4.000 inscripciones, lo que supone un nuevo récord de participación

La organización ha preparado un circuito con avituallamientos en los kilómetros 5, 10, 15 y 18, además de liebres para diferentes ritmos (desde 1h24 hasta 2h), y una animación especial con música en directo, batucadas, DJs y charangas para acompañar a los corredores durante todo el trayecto

Uno de los rostros más reconocibles de esta edición será el del atleta y entrenador Seve Felipe, que ha diseñado un plan de entrenamiento específico de cuatro semanas para preparar la prueba. El corredor albaceteño propone una rutina dividida en bloques semanales que combinan tiradas largas, sesiones de calidad y trabajo de recuperación muscular. Este es el plan de entrenamientos para la segunda semana:

Con todo preparado, Albacete se dispone a vivir una jornada de deporte, esfuerzo y emoción. La ciudad será testigo de miles de historias personales que confluirán en una misma meta: cruzar la línea de llegada con el corazón latiendo al ritmo de la pasión por correr.