Probióticos vs prebióticos: cuál es la diferencia
María Rolo, de farmacia Los Alfares, detalla la posología de estos microorganismos
Probióticos vs prebióticos: cuál es la diferencia
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Talavera de la Reina
¿Saben si en el día a día su dieta incluye prebióticos? Cuando hablamos de flora (intestinal o vaginal, por ejemplo) los prebióticos son el alimento propio de las bacterias de nuestro organismo para tener una flora en perfectas condiciones.
La cebolla, los espárragos, la avena, o el plátano son alimentos que nos pueden aportar prebióticos de manera natural.
Sin embargo, cuando tenemos una patología o una infección recurrente, nuestra flora se puede eliminar, perder o ver afectada. Es algo que asociamos tradicionalmente a la ingesta de antibióticos. María Rolo, nuestra farmacéutica de guardia, nos explica esta semana qué pasa en nuestro organismo cuando la flora sufre.
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Hoy por Hoy Talavera (26/02/2026)
Los probióticos son microorganismos vivos que necesitamos para restaurar nuestra flora, ayudar a nuestro sistema inmune para poder luchar contra las infecciones y restablecer nuestras bacterias.
Los probióticos no calman esa patología como tal, lo que nos ayuda es a recomponer ese equilibrio natural de nuestro cuerpo. Se pueden tomar mientras tenemos pautada la medicación antibiótica, pero no ingerir a la vez. Además es determinante hacer la pauta indicada, que normalmente se extiende a diez días.
