Unos hábitos saludables pueden prolongar la vida hasta 14 años

Burgos

Adquirir hábitos saludables puede prolongar la vida hasta 14 años, según la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) que, con la Fundación Mapfre, ofrecen un chequeo personalizado y gratuito llamado 'La Máquina del Tiempo'.

Ángel Matía, médico de familia, sostiene que dejar de fumar alarga la vida hasta 10 años, hacer ejercicio, 7 años, reducir el consumo de alcohol, 5 años más de esperanza de vida y se ganan hasta 4 años bajando de peso.

Dejando a un lado la pandemia de la COVID-19, se ha comprobado que las enfermedades con mayor mortalidad son las no transmisibles, como las cardiopatías, el cáncer y las patologías respiratorias, cuyo agravamiento y limitaciones funcionales se pueden rebajar con algunos cambios en determinados factores.

La diabetes, la hipertensión, la obesidad, el tabaquismo, el alcohol, el ejercicio físico, la contaminación o la dieta son factores que pueden modificar la esperanza de vida.

La Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria estima que un 20% de la población fuma habitualmente, un 35% consume alcohol con frecuencia y hasta un 50% no hace ejercicio nunca, ni toma frutas, ni verduras, y tiene sobrepeso.

Eva Arranz, de la Fundación Mapfre, añade que el último Estudio Europeo de Salud concluye que la mitad de la población tiene sobrepeso y una de cada dos personas no hace ejercicio nunca.

Una unidad móvil instalada en el Paseo de Atapuerca hasta este sábado realiza un cuestionario y distintas pruebas en apenas 15 minutos para conocer cómo de saludable es el estilo de vida de la persona y el número de años que ganaría modificando ciertos hábitos.

Cambiando factores de riesgo a nuestro alcance, sostiene Ángel Matía, se podría reducir hasta en un 75% la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y un 40% las muertes por cáncer, dos de las causas más prevalentes de fallecimiento.