Lo que haces mal si quieres dormir bien

León

La investigadora Raquel Leirós, profesora de Fisioterapia de la Universidad de León, acaba de presentar los resultados de un interesante estudio con claves y consejos para conseguir un óptimo descanso a la hora de dormir. En conversación con ella, profundizamos, por tanto, en qué rutinas y patrones debemos seguir para no incurrir en perjuicios sobre nuestra salud y bienestar y lograr un sueño