Matronatació, l’esport per preparar un part saludable

Barcelona

A la piscina del complex esportiu de Can Xaubet, a Pineda de Mar, es practica la matronatació. Aquesta activitat aquàtica, desenvolupada als Estats Units d’ençà de la dècada de 1960, té dues modalitat principals: l’adreçada al nadons que es comencen a familiaritzar amb els entorns líquids i la que es centra en les dones embarassades que han arribat a la recta final del procés de gestació. A Pineda es realitza la segona modalitat, en el marc d’un programa que ha estat dissenyat per l’equip de llevadores de la Corporació de Salut del Maresme i La Selva i conduit per una d’elles, Noèlia Ruiz, del CAP de Tordera. Va ser Ruiz qui proposà el projecte a la Corporació del Maresme i a la regidoria d’esports de l’Ajuntament de Pineda fa ara menys d’un any, a l’octubre de 2023.

Aida Cortés és una de les participants del programa. Cortés ens explica que sempre ha estat una persona d’hàbits actius, acostumada a practicar diferents esports, però fer-ho a l’aigua suposa una novetat per a ella: “La llevadora em va parlar d’aquestes classes de matronatació i em va oferir l’oportunitat de incorporar-me al grup a partir de la vint-i-setena setmana d’embaràs”. Va acceptar, i ara es mostra entusiasmada per la possibilitat de dedicar una hora a la setmana a fer activitat física suau però intensa “en una piscina meravellosa” en companyia d’un grup de dones que s’ha convertit ja en una petita comunitat: “Estic notant una clara millora del meu estat físic i anímic. A més, el dia que toca matronatació és sense dubte en el meu preferit de la setmana”.

Les classes consisteixen en sessions de 45 minuts on es treballen tant la respiració com la flexibilitat i elasticitat de la musculatura relacionada amb la pelvis, la coordinació, la força o la capacitat aeròbica. Estar a l’aigua regula la hipertèrmia (la temperatura corporal de les embarassades acostuma a ser superior a la normal, especialment durant la pràctica esportiva) i permet completar aquesta bateria d’exercicis gimnàstics de manera més còmode i amb menys risc de càrrega de les articulacions. La conductora, Noèlia Ruiz, destaca que l’objectiu últim és millorar la qualitat de vida de les embarassades que ja han arribat a l’últim trimestre de la gestació,  així com mirar d’incrementar el percentatge de parts fisiològic en detriment dels induïts o instrumentats.

A Can Xaubet es treballen la tonificació muscular, l’enfortiment de l’àrea de la pelvis i les tècniques de respiració tant com la desconnexió mental i la relaxació. La prova pilot llençada fa un meso ha estat un èxit i ja s’han augmentat les places disponible. Fins ara, cinc grups d’unes vint dones gestants cadascun han pogut gaudir del programa.

Ampliar

Cerrar

Molta feina per fer

La matronatació de Pineda és una de les iniciatives que compten amb l’impuls i l’assessorament del programa Dones i esport de la Diputació de Barcelona. Aquesta línia d’actuació promou l’activitat esportiva amateur entre les dones de tot el territori prioritzant aspectes com la salut física, l’equilibri emocional, la conciliació familiar, la consolidació de xarxes de suport comunitari i prevenció de la solitud o el trencament d’estereotips de gènere. El programa està obert a 311 municipis de la província, que compta amb un ecosistema de més de 5.800 clubs i entitats dedicades a l’esport. A Catalunya hi ha més de 60 federacions esportives.

Tots ells poden beneficiar-se dels recursos materials, econòmics i tècnics de que disposa la Diputació amb una condició prèvia: les activitats han d’incloure protocols per impulsar la igualtat entre dones i homes i per abordar les violències masclistes. Fonts de l’autoritat provincial destaquen que el programa està orientat a reduir una escletxa de gènere encara prou significativa a casa nostra: el percentatge de dones catalanes que practiquen esport de manera habitual es 7 punts inferior al dels homes i només una de cada quatre persones integrada en una estructura esportiva tradicional és una dona.

Veure el vídeo de l’entrevista i la resta de vídeos de la sèrie Dones i Esport a: https://www.diba.cat/les-dones-fem-esport

Cortés assegura que l’activitat aquàtica està contribuint de manera molt destacada al seu benestar físic i emocional.

Aquesta acció de la Diputació de Barcelona respon als Objectius de Desenvolupament Sostenible (ODS). Els 17 ODS de les Nacions Unides formen part de l’Agenda global per a 2030. La Diputació de Barcelona n’assumeix el compliment i desplega la seva acció de suport als governs locals de la província d’acord amb aquests ODS.