Quan el Nadal fa mal: consells per superar les festes si estem de dol

Barcelona

A moltes llars aquests dies de celebració, gairebé "per decret", són molt complicats de gestionar perquè fa poc que han perdut un ésser estimat, o perquè encara que hagi passat temps, l'absència es fa més evident aquests dies. El primer consell de l'Anna Romeu, membre de la secció de psicologia de les emergències del col·legi oficial de Psicologia de Catalunya, és acceptar que no passa res si no tenim ganes de reunir-nos en família. "És importantíssim no forçar-se un mateix ni tampoc obligar ningú a fer veure que no passa res, perquè el que passarà realment és que acabarem patint nosaltres de més".

"Si de tota manera decidim reunir-nos, explica Anna Romeu és fonamental pactar" per tal de facilitar que tothom estigui còmode en la situació, tant aquell que necessita parlar d'aquella mare o aquell fill que ja no hi és com aquell altre membre de la família que el que vol és parlar d'altres coses per distreure's.

Anna Romeu diu que és freqüent que persones que creien que ja havien superat el dol, s'entristeixin especialment aquests dies perquè associem a Nadal a les reunions familiars. "Per Nadal cada ovella al seu corral, diu la dita, venim de la tradició judeocristiana que ens fa viure aquests dies amb els nostres i això fa que es faci molt evident els que ja no hi són". "En el dia a dia queden més o menys amagades aquestes absències, però en dies com aquests és impossible".

Crear noves rutines

Anna Romeu explica que per la seva consulta passen molts pacients que han decidit establir noves rutines. "Em ve al cap una pacient concreta, que des que va morir el seu marit passa sempre Nadal a un Spa. Reserva d'un any per un altre i no vol saber res de les filles ni de la resta de la família". Romeu explica que si les festes ens fan patir, un bon pla alternatiu pot ser buscar alguna activitat que ens connecti a la persona que ha mort, per tal de recordar-la d'una manera positiva.

Avisar els més petits si a taula seu algú amb Alzheimer

Un altre tipus de dol que podem viure aquests dies de Nadal és "el dol en vida per una persona que ja no és qui era". Romeu creu que les persones grans amb algun tipus de demència com ara l'Alzheimer poden gaudir de les reunions en família "potser no recorden moltes coses ni reconeixen alguns dels seus familiars, però sí que són molt receptius a l'ambient emocional positiu. És molt probable que reaccionin bé a tot aquest amor".

L'única precaució que hem de tenir en aquests casos és avisar "els nens i també els adolescents" per evitar o minimitzar les situacions que es puguin produir en la reunió, si per exemple la persona repeteix una mateixa pregunta més d'una vegada.