Per què suem? Com podem reduir la suor?

Barcelona

Aquestes darreres setmanes ja ha arribat definitivament el bon temps i les altes temperatures. Sembla que ja ha començat la temporada de prendre el sol i anar a la platja. Però també comencem a suar més. A l'Aquí Catalunya s'ha plantejat el dubte de per què suem, i per resoldre'l hem parlat amb l'endocrí Jordi Puig de la Bellacasa.

Hi ha dos tipus de suor: la suor natural i l'emocional

Puig ha començat aclarint que hi ha dos tipus de suors. En primer lloc, la suor natural, que és aquella que serveix per baixar la temperatura corporal. És més aquosa i apareix quan tenim més calor, especialment caminant o fent esport. "És molt important, la seva funció és que no ens doni un cop de calor", explica Puig de la Bellacasa. L'altre tipus és la suor de tipus endocrí, que respon a qüestions emocionals. Apareix a les aixelles i engonals, i ve causada per emocions fortes, com ansietat o por. Abans tenia una funció en situacions d'adrenalina, per no tenir tanta calor si s'havia de fugir, "però ara ja no té sentit, és més una molèstia social", afegeix Puig. "És per això que hi ha gent que sua més".

El motiu pel qual suem no és cap misteri. És perquè és la resposta natural del cos humà per regular la temperatura corporal. Quan la temperatura del cos augmenta, el sistema nerviós envia senyals a les glàndules sudorípares perquè comenci a produir suor. L'evaporació de la suor té un efecte de refredament, i ajuda a evitar cops de calor.

Com podem reduir la suor?

Preguntat sobre com es podria reduir la suor, o si és recomanable, Jordi Puig de la Bellacasa ha explicat que la major part de la suor és bona, fins i tot desitjable. Més que buscar formes de reduir-ho, el que s'ha de fer és tenir una bona hidratació, estar en llocs frescos amb ventilació i portar roba folgada. En alguns casos es pot tenir una sudoració patològica, la de component emocional. "En aquests casos és més recomanable estirar el fil i abordar l'angoixa" recomana Puig de la Bellacasa. També recomana fer servir desodorants d'alumini o pólvores de talc. En alguns casos, molt extraordinaris segons l'endocrí, tenir una sudoració excessiva pot estar relacionat amb una malaltia, com excés d'hormona tiroidal o una desregulació del sistema nerviós.

Hi ha diferències en la suor d'homes i dones?

La principal diferència és que els homes tenen uns nivells de testosterona més alts, i per això tenen més glàndules sudorípares a les zones axil·lars i les engonals. Per tant, ells suen més que elles. Un estudi de l'any 2010 de la Universitat Internacional d'Osaka va constatar que els homes transpiren de forma més efectiva que les dones, que necessiten escalfar-se més per poder suar. També hi ha diferència entre axil·les: suem més per l'axil·la esquerra que per la dreta, per la distribució del sistema limfàtic.