Mueve tu cuerpo para eliminar el nivel de ansiedad al hablar en público

Alcobendas

Es por todos sabido que, un porcentaje muy elevado de personas sufre un alto nivel de nerviosismo y de ansiedad al hablar en público o, por ejemplo, previo a una reunión o entrevista importante.

También sabemos que el cuerpo ejerce un gran poder sobre nuestro cerebro y emociones. ¿De qué manera nos puede ayudar mover el cuerpo previo a cualquier situación que nos genere ansiedad? ¿Es buena idea hacer una exposición en público quedándome sentado en una silla y protegido por una mesa cuando experimento este nivel de inseguridad y nerviosismo?

Hablamos de estas cuestiones con Marina Estacio, actriz y comunicadora.