Una ‘Mesa de hidratación’, la original propuesta de Alcobendas para que los vecinos beban agua

Alcobendas

Para concienciar acerca de la importancia de mantenerse bien hidratado o hidratada, el Ayuntamiento de Alcobendas ha retomado una original iniciativa con la que hacer llegar a los vecinos una serie de recomendaciones para evitar problemas de deshidratación, especialmente en verano. Se trata de la ‘Mesa de hidratación’ que este lunes 19 de junio se va a ubicar de 10:00 a 13:00h en la Plaza del Pueblo.

Allí se informará a la ciudadanía acerca de los riesgos que pueden suponer para la salud la falta de una hidratación adecueda, siendo el más grave la propia deshidratación. Además, se ofrecerá agua a todos los vecinos y vecinas que pasen por la Plaza del Pueblo, dando a conocer la necesidad de hidratarnos antes incluso de tener sed.

Las recomendaciones ofrecidas desde la mesa de hidratación son las siguientes: priorizar siempre el agua como primera opción en detrimento de las bebidas azucaradas, consumir frutas y verduras que también ayudan a hidratarse, evitar la sensación de sed teniendo siempre agua a mano, consumir las bebidas a una temperatura moderada entre los 10 y los 15 grados, proteger de la deshidratación especialmente a colectivos vulnerables como niños o personas mayores, aumentar la ingesta de líquidos en los días calurosos o procurar beber agua, al menos, diez veces al día.