"Nosotros mismos somos los que nos castigamos más": ¿Cómo podemos trabajar nuestra autoestima en verano?

Móstoles

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos y valoraciones que una persona hace sobre sí misma, a lo largo de su vida. Durante este proceso, las personas generan su autoconcepto y lo contrastan con la idea de un "yo ideal", en base al cual conforman su valor. "Los problemas de autoestima entre la población se evidencian en verano. Al final, de pronto, la relación que tenemos con nosotros mismos durante todo el año, en verano se ve mucho más expuesta", explica la terapeuta Esther Benegas Maestro durante una entrevista en Hoy por Hoy Madrid Oeste.

Durante los meses de verano, muchas personas sufren problemas con su autoestima ya que se enfrentan a ponerse en bikini delante de la gente o ponerse ropa más ligera o que oculta menos su cuerpo que durante el invierno. "Vivimos en una sociedad en el que los cánones de belleza están establecidos y si, nuestro cuerpo, se sale de ese canon va estar sometido a una critica, pero nosotros mismos somos los que más nos castigamos", comenta Benegas. Además, la terapeuta afirma que las redes sociales funcionan como intensificador de esa imagen idealizada que, aunque afecta a la autoestima de hombres y mujeres, "tiene una variable de género que no se puede obviar".

Para trabajar esta baja autoestima, Benegas lo tiene claro: "Cuando me preguntan por esto, siempre me viene la frase del padre de un amigo mío que era forestal y que decía que los incendios se evitaban en invierno. Y, cojo esto un poco de referencia, porque creo que el verano no es el momento de rendir cuenta, sino el momento de seguir trabajando nuestra autoestima". Además, la terapeuta añade que tenemos que trabajar la línea de la aceptación y practicar la seguridad.