Trastornos del sueño o palpitaciones: ¿Cuáles son los efectos de las bebidas energéticas en los más jóvenes?

Móstoles

Este miércoles en la sección con la asociación Punto Omega en Hoy por Hoy Madrid Oeste, la psicóloga de la entidad, Laura Rodríguez, ha hablado sobre el incremento en el consumo de bebidas energéticas entre los más jóvenes. "Estas bebidas se han convertido en una opción popular entre los adolescentes, ya que prometes dar energía y concentración. Sin embargo, su consumo plantea preocupaciones sobre los posibles efectos en la salud, especialmente debido a su alto contenido de cafeína, azúcar y otros estimulantes", ha explicado Rodríguez durante Hoy por Hoy Madrid Oeste.

Las bebidas energéticas contienen altas concentraciones de cafeína, azúcar y otros estimulantes. Una bebida de este tipo de 330 mililitros puede equivaler a dos cafés expreso de golpe y esto hace que tengan efectos negativos. Su consumo excesivo puede aumentar los niveles de ansiedad, estrés y nerviosismo, y también puede afectar la calidad del sueño. "El consumo frecuente de bebidas energéticas puede llevar a una dependencia de la cafeína, lo que genera tolerancia, lo que significa que se necesita consumir más cantidad para obtener el mismo efecto. A largo plazo, esto puede afectar tanto la salud física como la psicológica, aumentando el riesgo de trastornos del sueño, hipertensión, palpitaciones y ansiedad . Además, el consumo excesivo puede llevar a deshidratación, especialmente cuando se combinan con otras sustancias como el alcohol", ha afirmado Rodríguez.

¿Cómo se puede tratar desde las familias?

La psicóloga Laura Rodríguez recomienda que las familias proporcionen información clara y basada en evidencia sobre los riesgos del consumo excesivo de bebidas energéticas a los más jóvenes: "Es importante fomentar una buena higiene del sueño, el manejo del estrés y la promoción de hábitos saludables, como la actividad física regular y una alimentación equilibrada. También, crear un ambiente en el que se fomente la reflexión sobre el consumo de sustancias". Si alguna persona quiere o necesita recibir ayuda y asesoramiento en el SPANT (Servicio de detección y atención temprana de adicciones) puede llamar al numero de teléfono para cualquier consulta que se puedan tener 653941444, o enviarla al correo electrónico spant@puntomega.es