¿Es posible hacer dos cosas a la vez sin perder la atención?

Alcobendas

Imagina esta escena: alguien te está contando algo importante, y tú, móvil en mano, revisas un mensaje, respondes un correo o mentalmente repasas la lista de la compra. Cuando te preguntan “¿me estás escuchando?”, tú respondes con un rápido “sí, claro”. Pero… ¿de verdad estabas escuchando?

Vivimos en un mundo en el que parece que la multitarea es un superpoder que todos deberíamos tener. Creemos que somos capaces de mantener una conversación mientras leemos, trabajamos o navegamos por redes sociales. Sin embargo, la realidad es muy distinta. Nuestro cerebro no puede concentrarse plenamente en dos tareas cognitivas complejas al mismo tiempo. Lo que realmente hacemos es cambiar de foco a gran velocidad, pasando de una actividad a otra en fracciones de segundo. Y cada uno de esos saltos supone una pérdida de atención, de comprensión y, muchas veces, de conexión real con la otra persona.

Escuchar de verdad requiere presencia, concentración y espacio mental. Si dividimos nuestra atención, aunque sea “un poco”, inevitablemente dejamos escapar matices, emociones y detalles importantes. Esto no solo afecta a la comunicación interpersonal, también influye en nuestra productividad, en nuestra memoria y en la calidad de nuestras relaciones.

Hoy, con Sarah Baglietto, hablaremos de la falsa ilusión de la multitarea, de por qué mirar el móvil mientras alguien nos habla no es tan inocente como parece y de cómo podemos recuperar una escucha auténtica y consciente en nuestro día a día.