Explicarse o justificarse: una confusión frecuente en la comunicación cotidiana

Alcobendas

En la vida diaria, en el trabajo, en la familia o en las relaciones personales, es habitual caer en una trampa comunicativa: confundir explicarse con justificarse. Aunque a simple vista parezcan lo mismo, la diferencia entre ambos conceptos es profunda y tiene un impacto directo en cómo nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.

La necesidad de defendernos

En el espacio de Comunicación con Sarah Baglietto, abordamos una pregunta tan común como reveladora: ¿por qué sentimos la necesidad de defendernos incluso cuando nadie nos está acusando? Muchas veces, esa reacción automática nace del miedo a ser juzgados, de experiencias pasadas o de una exigencia interna de demostrar constantemente que nuestras decisiones son válidas.

Explicarse implica compartir razones, contextos o puntos de vista desde la calma y la claridad. Justificarse, en cambio, suele surgir desde la culpa o la inseguridad, y adopta un tono defensivo que puede generar más distancia que entendimiento. Aprender a distinguir entre una y otra es clave para comunicarnos de forma más honesta, segura y efectiva.

Situaciones cotidianas

Analizaremos situaciones cotidianas en las que esta confusión aparece sin darnos cuenta y ofreceremos herramientas prácticas para expresar lo que pensamos y sentimos sin entrar en la lógica de la defensa permanente. Porque comunicarnos mejor también es aprender a no pedir perdón por existir.