Cómo afecta el calor a la salud mental

València

Son días complicados. Al margen de seguir las recomendaciones sanitarias, de hidratarnos, de no exponernos al sol, de cuidar de los más vulnerables en casa., nuestra salud mental también se puede ver afectada

Alex Rose explica en la Ventana que el calor, las altas temperaturas " nos pueden llegar a irritar mucho" Sobre todo si ya de por si padecemos algún problema como insomnio o estrés. Rose recomienda "descansar mucho, o practicar meditación o series de respiración que nos consigan relajar" También "mantener una buena conversación con amigos y familia nos puede ayudar a desahogarnos"

En cuanto a la hora de empezar las vacaciones es recomendable también intentar "desconectar de redes sociales y no estar pendiente todo el rato del teléfono" .