Hábitos saludables contra el frío, según Cruz Roja

València

Hoy en la Ventana Solidaria hablamos con Cruz Roja porque, especialmente en estas fechas, ponen en marcha una campaña para paliar los efectos que provoca el frío en las personas más vulnerables. Empezando por los que lo tienen peor, las personas sin hogar, según Clara González , técnica de salud en Cruz Roja, "se les proporcionan kits de invierno (como sacos de dormir, mantas y otras prendas de abrigo). Por su parte, el voluntariado de Cruz Roja ofrece apoyo en algunos albergues municipales cuando estos se activan en València y Alicante.

Y luego están las personas mayores que viven solas o que no tienen a nadie que les pueda ayudar. Aquí, Cruz Roja se pone en contacto por teléfono o acudiendo a los mismos hogares para dar pautas contra las bajas temperaturas y comprobar que estas personas tienen recursos para protegerse del frío.

Clara González, que además es dietista, insiste en la alimentación y la hidratación de los más mayores. Durante las llamadas que efectúa informa de que hay que beber líquidos calientes y azucarados, siempre que no exista contraindicación médica, evitar el consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío, mantener una alimentación equilibrada y usar ropa ligera y que transpire. Porque, como explica González, "es preferible llevar varias prendas ligeras superpuestas que una sola de tejido grueso".