La Unidad de Fisioterapia de Vithas Medimar aconseja a los peregrinos de la Santa Faz entrenamiento previo, hidratación y calzado adecuado
“Someter al cuerpo a marchas de larga distancia puede provocar la aparición de problemas a nivel musculo esquelético, principalmente en miembros inferiores, como sobrecargas y calambres musculares”
Peregrinos en la romería de Santa Faz (Alicante) / Europa Press
Alicante
El próximo 20 de abril se celebra en Alicante la romería de la Santa Faz, una jornada en la que miles de personas salen a caminar cumpliendo marchas de larga distancia. Un recorrido total de ocho kilómetros que los peregrinos realizan a pie entre la Concatedral de San Nicolás de Alicante hasta la llegada al monasterio de la Santa Faz.
Muchos de estos peregrinos, por diferentes motivos, suelen padecer problemas relacionadas con la intensidad de la marcha, como heridas, rozaduras e incluso, lesiones. Adrián Zafra, coordinador de la Unidad de Fisioterapia del Hospital Vithas Medimar, advierte que “someter al cuerpo a marchas de larga distancia puede provocar la aparición de diversos problemas a nivel musculo esquelético, principalmente en miembros inferiores. Entre los más comunes podemos encontrar las sobrecargas y calambres musculares”.
Especialmente para aquellas personas que no tienen el hábito de caminar, el especialista aconseja “entrenamiento previo, precisamente para acondicionar el cuerpo al esfuerzo al que va a someterse, calzado deportivo adecuado, hidratación abundante durante todo el recorrido y si se requiere mochila, que pese como mucho el 10% de tu peso corporal.”
“En el momento de la aparición de estos síntomas lo más útil es recurrir a los estiramientos y un ligero descanso, pero sin llegar a enfriarse del todo, en el caso que aparezca un dolor evidente que te impida seguir caminando con normalidad se debe solicitar asistencia”, concluye Zafra.
Sobre Vithas
El grupo Vithas está integrado por 20 hospitales y 36 centros médicos y asistenciales distribuidos por 13 provincias. Los 12.500 profesionales que conforman Vithas lo han convertido en uno de los líderes de la sanidad española. Además, el grupo integra a la Fundación Vithas, Vithas Red Diagnóstica y la central de compras PlazaSalud.
Vithas, respaldada por el grupo Goodgrower, fundamenta su estrategia corporativa en la calidad asistencial acreditada, la experiencia paciente, la investigación y la innovación y el compromiso social y medioambiental.
