¡Qué calor! Quince municipios de la Comunitat Valenciana en alerta por altas temperaturas

Valencia

La Conselleria de Sanitat ha declarado para este viernes, según las predicciones realizadas en el marco de la vigilancia del Programa de Prevención y Atención a los Problemas de Salud Derivados de Altas Temperaturas en la Comunitat, nivel de alerta sanitaria por altas temperaturas en 15 municipios. En concreto, se trata de localidades ubicadas en las comarcas de La Ribera Alta y La Costera: Barxeta; El Genovés; Llocnou d'En Fenollet; Antella; Carcaixent; Gavarda; Alcàntera de Xúquer; Beneixida; Càrcer; l'Ènova; la Pobla Llarga; Manuel; Rafelguaraf; Sant Joanet; y Senyera.

Así mismo, se encuentran en nivel medio de alerta los municipios de Lorguilla; Vilamarxant; L'Orxa; Cofrentes; Cortes de Pallás; Millares; Anna; Bicorp; Bolbaite; Chella; Enguera; Navarrés; Quesa; Canals; Cerdà; Estubeny; l'Alcúdia de Crespins; la Granja de la Costera; la Llosa de Ranes; Llanera de Ranes; Mogente/Moixent; Montesa; Novelé/Novetlè; Rotglà i Corberà; Torrella; Vallada; Vallés; y Xàtiva.

A estos municipios se suma Alborache; Macastre; Yátova; Dos Aguas; Beniarbeig; Dénia; l'Atzúbia; Pego; Sanet; Negrals; Alberic; Alzira; Benimodo; Benimuslem; Carlet; Catadau; Guadassuar; l'Alcúdia; Massalavés; Tous; Turís; Montroi/Montroy; Real; Cotes; Sellent; Sumacàrcer; Ador; Oliva; Palma de Gandía; Potries; Simat de la Valldigna; Vilallonga/Villalonga; Bugarra; Calles; Chelva; Chulilla; Domeño; Gestalgar; Losa del Obispo; Pedralba; y Sot de Chera.

Completan la lista Aielo de Rugat; Beniatjar; Benicolet; Castelló de Rugat; Montitxelvo/Montichelvo; Otos; Ráfol de Salem; Rugat; Salem; Terrateig; Agullent; Aielo de Malferit; Albaida; Alfarrasí; Atzeneta d'Albaida; Bèlgida; Bellús; Benigànim; Benissuera; Bufali; Carrícola; el Palomar; Guadasséquies; l'Olleria; la Pobla del Duc; Llutxent; Montaverner; Ontinyent; Quatretonda; y Sempere.

Recomendaciones

La Conselleria de Sanitat recomienda en estos casos "beber agua abundamente , aunque no tenga sed, al menos dos litros al día". Evitar también "el alcohol y la cafeína". También son convenientes duchas o baños con agua templada en los momentos de calor más intenso. Hay que evitar las comidas copiosas y apostar por frutas y verduras.

También recomienda evitar la exposición excesiva al sol en las horas de más calor, entre el mediodía y las cuatro de la tarde. No es conveniente realidad actvidad física intensa de larga duración durante las horas centrales del día. Asimismo se recomienda usar ropa ligera y holgada, preferentemente de algodón y de colores claros. Usar protector solar y cubrirnos la cabeza.

En caso de "golpe de calor"-cuyos síntomas son: calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia- hay que llamar a urgencias porque sin ayuda médica un golpe de calor puede ser mortal. Y mientras se espera se recomienda enfriar el cuerpo, buscar espacios frescos y oscuros en interiores y duchas frías.