Creu Roja Ontinyent realitza una campanya preventiva d'onada de calor dirigida a les persones més vulnerables

Davant l'onada de calor, Creu Roja en Ontinyent ha posat en marxa una campanya per a promoure mesures preventives per a disminuir els efectes de les altes temperatures sobre la salut i informar, tant presencialment com a través de xarxes socials o trucades telefòniques, a la població general i als col·lectius especialment vulnerables.

L'assemblea local ha potenciat el seguiment telefònic de les persones usuàries de Creu Roja i s'han intensificat les telefonades a col·lectius vulnerables com a persones majors, persones amb malalties cròniques i persones amb autonomia limitada o amb addiccions, amb l'objectiu de recordar-los consells bàsics per a evitar els efectes de la calor, fer-los seguiment i detectar les seues necessitats.

La majoria d'aquestes persones són usuàries del servei de Teleassistència, de projectes per a persones majors i d'altres col·lectius vulnerables als qui Creu Roja Ontinyent crida regularment per a conèixer la seua situació, però en èpoques d'onada de calor com l'actual s'intensifiquen les recomanacions telefòniques sobre aquest tema.

A més, a través de les xarxes socials, s'estan reforçant els missatges de sensibilització i prevenció sobre els efectes de l'augment de les temperatures per a arribar i conscienciar a una població més diversa i global.

Consells davant l'onada de calor

Davant les altes temperatures són especialment vulnerables les persones majors, especialment les que viuen soles o dependents; la població infantil (sobretot xiquets i xiquetes menors de 4 anys), les persones amb malalties cròniques i en tractament amb determinats fàrmacs, persones amb obesitat o sobrepès, les persones amb discapacitat, les dones embarassades i les persones sense sostre.

Per a reduir els problemes derivats de l'onada de calor, és necessari tindre en compte les següents recomanacions:

• Mantindre's allunyats de la calor. Evitar eixir i realitzar activitats extenuants durant el moment més calorós del dia. Mantindre's a l'ombra, no deixar a xiquets o a animals en vehicles estacionats i, si és necessari i possible, passar 2-3 hores del dia en un lloc fresc.
• Mantindre fresc la llar. Utilitzar l'aire nocturn per a refredar-la. Reduir la càrrega de calor dins de casa durant el dia abaixant les persianes, els tendals i apagant la quantitat més gran possible de dispositius elèctrics.
• Mantindre el cos fresc i hidratat. Utilitzar roba lleugera que transpire i de colors clars, prendre dutxes o banys freds i beure aigua regularment, evitant les begudes alcohòliques o amb cafeïna (atès que augmenten la pèrdua de líquids) o ensucrades. Fer menjars lleugers que ajuden a reposar les sals per la suor (ensalades, fruites, verdures, gaspatxos o sucs).
• Centralitzar les activitats en l'exterior durant les primeres hores del dia o en fosquejar, evitant realitzar-les durant les hores centrals del dia.
• Si cal romandre en l'exterior, procurar estar en l'ombra, utilitzar roba lleugera i de color clar, protegir-se del sol, utilitzar barret, protecció solar i ulleres de sol adequades. Utilitzar un calçat fresc, còmode i que transpire.
• Planificar veure a familiars, amistats i veïns que passen gran part del temps sols. Les persones vulnerables poden necessitar ajuda en els dies calorosos i si algú conegut està en risc, ajudar-lo a obtindre consells i suport mentre es respecten les recomanacions de distanciament físic.
• Si tens problemes de salut, consulta al metge sobre les mesures suplementàries que has d'adoptar si pateixes alguna malaltia de risc. Continua prenent els medicaments que t'han receptat i no t'automediques. Si et trobes malament a conseqüència de la calor, detingues l'activitat que estigues desenvolupant, intenta situar-te en un lloc fresc i demana ajuda.
• Si tens planificats viatges, tingues en compte els canvis bruscos de temperatures en entrar o eixir del vehicle, hidratar-te durant el trajecte, encara que no tingues set, i viatjar amb l'aire condicionat o obrint les finestres. Cal respectar els temps de descans.

Precisament una voluntària de l'Assemblea local de Creu Roja en Ontinyent que s'està encarregant de realitzar les telefonades de seguiment, Ana M. Mompo, ha participat hui a l'Hoy por hoy Vall d'Albaida per parlar de la campanya. Escolta l'entrevista clicant al reproductor de la fotografia.