"Las altas temperaturas son también un factor de estrés en la población"

València

En estos últimos días, la temperatura del mar Mediterráneo en la costa de Valencia ha alcanzado los 28'5 grados. AEMET ha alertado ya de que este año se alcanzará de nuevo, e incluso antes, el récord de temperatura que sufrimos el pasado año, con una temperatura del agua de 30 grados. Entidades como Greenpeace alertan de la gravedad de estas temperaturas, que son una muestra clara de cómo avanza el cambio climático.

Calor que ha hecho muy difícil " vivir" en puntos de la Comunitat Valenciana como durante las noches tórridas de la capital... 12 noches en las que las mínimas no han bajado de los 25, con la dificultad para poder dormir y localidades como Xàtiva o Pinoso con máximas que han superado los 41 grados.

Alba Sebastián, psicóloga sanitaria y vocal del Col·legi Oficial de Psicologia de la Comunitat Valenciana explica en H14 Comunitat Valenciana que la primera consecuencia del calor es no dormir bien, "con todo lo que esto conlleva. Irritabilidad, falta de energía, agotamiento". Síntomas para las personas sanas, que empiezan a tener peor humor, de hecho, si es durante varios días seguidos " solemos regularnos emocionalmente peor y se tienen más dificultades con la capacidades cognitivas".

En cuanto a las personas que sufren una enfermedad mental, como un trastorno de ansiedad o una depresión, "son el colectivo más vulnerable junto con las personas mayores". En estos casos, las consultas por trastornos de ansiedad y depresión aumentan mucho y también en consultas de urgencias.

Incluso, según Sebastián, "hay estudios que apuntan a que durante ´los períodos de olas de calor extremas" aumenta el número de suicidios si ya hay una patología de base.

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La psicóloga Alba Sebastián recomienda regular muchos los horarios, extremar las precauciones y no exponerse al sol en las horas más calor. También hacer una pequeña siesta.