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Salud y bienestar

“Una mirada a la salud mental”: Deporte y salud mental

Rafa Aguilar, psicólogo de AFEM-EPC: “Lo que nos pide el cuerpo no es lo mejor para nosotros. Aparte de la motivación es importante trabajar con pautas”

Rafa y Salva, en el estudio de Radio Elda SER. / Cadena SER

Elda

El ejercicio es muy recomendable para los estados de ansiedad y depresión pues ayuda a mejorar la autoestima y la autonomía, y promueve sensaciones como el optimismo o la euforia. De igual forma alivia y reduce el estrés, ralentiza y previene el deterioro cognitivo, y combate los trastornos del sueño como el insomnio.

En el espacio “Una mirada a la salud mental”, en colaboración con la Asociación de Enfermos Mentales de Elda Petrer y Comarca (AFEM-EPC Elda, Petrer y Comarca), hemos tratado como actúa el deporte frente a las enfermedades mentales. Nos han acompañado Rafa Aguilar, psicólogo de AFEM-EPC Elda, Petrer y Comarca, y Salva Saavedra, usuario del CRIS de esta asociación. Un joven motivado, constante y con “mucho compromiso personal”.

“Una mirada a la salud mental”: Deporte y salud mental

18:19

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