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"La meditación budista nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y afrontar la vida de manera distinta": 21 de enero, Día Europeo de la Meditación

El maestro budista kadampa de Castelló, Rafa Mérida, invita a una meditación simultánea con la audiencia y comparte los consejos para progresar en su realización

Rafa Mérida, maestro budista kadampa de Castelló

Castellón

Este domingo, 21 de enero, se celebra el Día Europeo de la Meditación. Una fecha en que se pone en valor los beneficios físicos y psíquicos que se derivan de esta técnica ancestral, con origen en Oriente, pero extendida por todo el mundo.

Con multiplicidad de disciplinas y ramificaciones, la meditación pretende alcanzar un nivel máximo de relajación en que se consiga despejar la mente humana de inquietudes, preocupaciones o malos pensamientos.

La meditación budista sirve para controlar nuestra mente

—  Rafa Mérida, maestro budista en el Centro Budista Kadampa Naropa de Castelló

En A Vivir Castellón, Rafa Mérida, maestro budista en el Centro Budista Kadampa Naropa de Castelló ahonda sobre los beneficios y la finalidad real de esta disciplina en una entrevista en que invita a meditar en sintonía de los oyentes.