¿Qué entendemos por inteligencia emocional?

Elda

La inteligencia emocional, un término acuñado por primera vez por el psicólogo Daniel Goleman, ha ganado un lugar destacado en el ámbito del desarrollo personal y profesional en las últimas décadas. En su esencia, se trata de la habilidad para reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás.

La inteligencia emocional implica un profundo conocimiento de uno mismo, la capacidad para controlar impulsos, manejar las relaciones interpersonales de manera efectiva y superar desafíos con resiliencia. Es un viaje hacia la autorreflexión y el autoconocimiento, fundamental para el crecimiento personal.

Además, cabe resaltar que las emociones y los sentimientos son cosas diferentes, pero que las denominamos como iguales. Las emociones son estados afectivos que experimentamos, reacciones subjetivas al ambiente que vienen acompañadas de cambios orgánicos -fisiológicos y endocrinos- de origen innato, entre las emociones básicas encontramos: tristeza, miedo, ira, alegría, sorpresa y asco. En cambio, los sentimientos son la interpretación que hacemos de esas emociones y se pueden regular mediante nuestros pensamientos.

Después de escuchar el espacio de este pasado lunes, tenemos de ser capaces de seguir aprendiendo y mejorando nuestras actitudes día a día. Aprender a ser más inteligentes emocionalmente, en definitiva, a ser más felices.

Sobre RedIntegra Salud Mental Novelda

Un grupo de personas preocupadas por la salud mental de los niños y los jóvenes se han aliado para crear RedIntegra Salud Mental, una asociación que entre sus objetivos primordiales se ha fijado el de “visualizar la exclusión social”. Luchar para que los jóvenes que padecen trastornos mentales sean capaces de hablar de lo que sienten y enseñarles a que aprendan a manejarse frente a situaciones que son nuevas para ellos.

También nace esta asociación con la intención de orientar a las familias sobre cómo abordar patologías en ocasiones muy complejas.

La asociación está compuesta Eva Quiles, presidenta de RedIntegra; Bartolomé Úbeda, maestro y psicopedagogo y Mª Jesús Gómez, presidenta de la Fundación UNER para el daño cerebral. Al equipo se ha incorporado la psicóloga y escritora Úrsula Perona. Licenciada en Psicología por la Universidad Oberta de Cataluña. Máster en psicología Clínica Infanto Juvenil. Experto universitario en metodología y didáctica para educación. Experto universitario en Psicología Forense. Terapeuta Nivel I EMDR.

Como escritora ha publicado “Hijos de alta demanda”, se propone como la guía ideal para padres de niños con temperamento fuerte, intensos, muy sensibles y movidos. Niños que no tienen ninguna patología ni trastorno, pero que reúnen unas características de personalidad que a menudo complican bastante la crianza. Su segundo libro para padres aborda la crianza de los niños altamente sensibles. Su más reciente publicación, "Educación consciente", ha sido escrito en colaboración con psicólogos y educadores referentes en el sector nacional.

Radio Elda SER colabora con esta asociación a través del espacio “Cambios positivos”. En antena dos lunes al mes a las 13:10h.