Carmen Vicente: "No reímos porque estamos felices, estamos felices porque reímos"
En 'A Vivir Comunitat Valenciana', la experta en risoterapia, Carmen Vicente, explica el poder curativo de la risa y cómo aplicarlo en el día a día
A vivir Comunitat Valenciana (22/09/2024)
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Valencia
En este mundo en el que nos llenamos de noticias negativas, de conflictos, de crispación, que sin quererlo van ocupando espacio en nuestra mente, hay que dedicar un tiempo a reír como un niño, como cuando éramos pequeños. En 'A Vivir Comunitat Valenciana' este domingo proponemos reír a carcajadas.
Carmen Vicente es experta en esta materia, imparte cursos de formación para las personas que quieren formarse en la terapia del humor y las que quieren "soltar negatividad y mejorar su ánimo".
¿Qué tiene la risa de bueno que transforma físicamente el cuerpo y, en suma, también nuestra forma de ver la vida? La química de nuestro cuerpo, explica Carmen, "cambia en cuanto empezamos a reír". Adiestrar la risa es lo mismo que cuando nos preparamos a cantar, "hay que abrir la glotis para que salga la risa interna". Nada que ver con la risa habitual que nos provoca algo que nos hace gracia.
Según Carmen, "nuestro sistema inmune se activa durante dos horas y media después de unas buenas carcajadas".
"No reímos porque estamos felices, estamos felices porque reímos"
El cerebro te lleva a la supervivencia, por eso en muchos casos " nos cuesta reír". Para aplicar la risoterapia en nuestro día a día Carmen nos propone aplicar su primer lema: "la vida es un juego y gana el que más disfruta" . Si nos frustramos en el día a día hay que aplicar ese lema. Hay que llegar al presente y forzar unas risas.
Carmen Vicente asegura que "para mantener un estado de equilibrio emocional hay que soltar emociones, por eso en algunas situaciones como un funeral, hay personas que pueden sentir la necesidad de reír, "para soltar esas emociones contenidas". Pero en ningún caso hay que sentirse culpable, " esa carcajada era necesaria" añade, para seguir viviendo a pesar del dolor.
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Inma Pardo
Inma Pardo dirige y presenta los sábados el programa SER Viajeros Comunitat Valenciana y los domingos,...
