¿Qué puedo hacer hoy por mi?

Villena

El autocuidado es la capacidad de las personas de promover la salud, prevenir enfermedades y hacerles frente con o sin el apoyo de profesionales de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Promover el autocuidado significa que las personas adquieran conocimientos, desarrollen herramientas y estrategias que les permitan resolver los problemas cotidianos, controlar el estrés e identificar señales que pueden desencadenar una crisis de salud mental.

En este momento de la vida, en el que la salud mental es una prioridad para todo ser humano, aprender a cuidarnos a nosotros mismos, es algo muy necesario para poder cuidar bien a los demás. Por ello, nuestra psicóloga de cabecera, Emilia Cabanes, reflexiona sobre las cosas que pasamos por alto y dejamos para "mañana".

Es necesario pensar un poquito más en uno mismo y darse cariño y atención. Te damos algunas ideas