José Antonio Pérez Turpin: "Correr y caminar son ejercicios magníficos para combatir la depresión"
El catedrático de Educación Física de la UA destaca los beneficios del deporte para mejorar nuestra salud emocional
Deporte y salud mental, con José Antonio Pérez Turpin, catedrático de Educación Física y Deportiva de la UA
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Alicante
El deporte transmite valores, es un lenguaje universal y su práctica mejora el estado de ánimo. Tras la terrible dana que ha asolado parte de la provincia de Valencia, el mundo del deporte se ha movilizado para ayudar a las personas afectadas. Hemos visto como los clubes deportivos, entre ellos, los dos de fútbol, el Valencia y el Levante, han recogido alimentos básicos y ropa y han ejercido un indudable papel de liderazgo a la hora de reconfortar a los afectados. Y es que entre esos valores que transmite el deporte se encuentra el espíritu de resiliencia.
Es lo que opina el catedrático de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Alicante, José Antonio Pérez Turpin, quien también ha destacado la importancia que tiene el juego para que los niños superen las situaciones adversas que han tenido que vivir. Es importante que puedan jugar con un simple balón y también lo es que aquellos que practican un deporte, cuanto antes vuelvan a la rutina de entrenamientos y partidos. Todo ello en la medida de que lo permitan las circunstancias. "Los niños recuerda- dialogan a través del deporte".
Pero, además, sobre los beneficios que tiene la práctica deportiva para la salud emocional de toda la población, este especialista destaca que es una perfecta terapia complementaria. Y también lo es en el caso de las personas que han vivido la dana y puedan padecer una reacción adaptativa o sufran algún trauma o incluso, tengan diagnosticada algún trastorno mental.
Evidentemente, en estos últimos casos, lo primero es el diagnóstico y el tratamiento que deben prescribir los psicólogos, pero, por ejemplo, para afrontar la depresión, asegura el catedrático de la UA, el ejercicio aeróbico moderado es una magnifica actividad. Correr o caminar a una intensidad determinada, dependiendo de la salud y de la edad de la persona, alcanzando unas determinadas pulsaciones, tiene efectos muy positivos.
A lo largo de la conversación que hemos mantenido con Pérez Turpin en Hoy por Hoy Alicante hemos repasado otros beneficios que el deporte tiene, en general, para mejorar nuestra salud emocional.
