Desmontando mitos de la menopausia: La Sala Gomis de Ontinyent acoge una charla sobre alimentación en esta etapa vital
María José Penadés, experta en nutrición, desmitifica los mitos sobre la alimentación durante la menopausia en una charla organizada por el Ayuntamiento de Ontinyent
Entrevista a Maria José Penadés, experta en nutrición
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Ontinyent
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero a menudo está rodeada de mitos y desinformación que dificultan un manejo saludable de la misma. Este jueves 15 de mayo, la Sala Gomis de Ontinyent acogerá la charla “Necesidades, mitos y realidades sobre la alimentación en la menopausia” a cargo de María José Penadés Pérez, una destacada experta en nutrición, que ofrecerá herramientas valiosas para afrontar esta etapa con una dieta equilibrada y saludable.
La nutrición juega un papel crucial en la menopausia, no solo en la gestión del peso y la salud ósea, sino también en el equilibrio emocional. En una entrevista para Radio Ontinyent Cadena SER, María José Penadés ha avanzado algunas de las cuestiones clave cómo adaptar la alimentación a cambios hormonales. Además, ha destacado la importancia de nutrientes como el calcio, la vitamina D y las proteínas y ha explicado cómo los mitos comunes sobre la menopausia pueden generar malestar en las mujeres.
La menopausia no es una patología, sino un proceso vital natural. Lo que necesitamos es información de calidad y un enfoque equilibrado de la alimentación
— María José Penadés, experta en nutrición
La Sala Gomis acogerá una charla sobre nutrición en la menopausia
A lo largo de la charla, la nutricionista ofrecerá consejos prácticos para mantener una alimentación rica en nutrientes esenciales y cómo estos pueden mejorar el bienestar general de las mujeres en esta etapa, que a menudo viene acompañada de cambios físicos y emocionales significativos.
El evento se enmarca dentro de las actividades de la Escuela Feminista de Ontinyent, impulsada por la Regidoría de Igualdad del Ayuntamiento de Ontinyent, y tiene como objetivo proporcionar a las mujeres herramientas para el cuidado de su salud de manera consciente y empoderada.
La entrada es gratuita y está abierta a todas las personas interesadas en aprender más sobre cómo adaptar la alimentación durante la menopausia para vivir esta etapa de manera más saludable y equilibrada. La charla empezará a las 19:30 horas en la Sala Gomis.
