Sanidad establece recomendaciones básicas para hacer frente a la ola de calor en Elche a partir de este sábado
Hidratación constante, protección del sol, dieta rica en frutas y verduras o evitar salir a la calle en horas de máxima intensidad del sol
Imagen de archivo de una niña refrescandose en la playa. EFE/Morell / MORELL (EFE)
Elche
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado el primer aviso especial de este verano por ola de calor, debido al incremento de las temperaturas a partir de este sábado y que se prolongará al menos hasta el próximo martes 1 de julio.
Ante esta situación, la edil de Sanidad, Inma Mora, ha lanzado un mensaje para que todos los ilicitanos se protejan de las altas temperaturas y hacer frente a la ola de calor que se avecina. “Debemos seguir una serie de recomendaciones básicas para evitar golpes de calor como mantenernos hidratados en todo momento, no salir a la calle en horas de máxima intensidad del sol o llevar una dieta equilibrada en frutas y verduras”.
Entre las recomendaciones básicas:
- Beber abundante agua, es conveniente estar siempre hidratados.
- Echarse crema protectora.
- No ingerir ni alcohol ni cafeína.
- Mantenerse en lugares frescos, con sombra y usar ropa fina y de colores claros que cubra la mayor superficie posible
- Evitar las horas de más calor, no salir a la calle cuando la incidencia de sol sea mayor.
- Comer en pequeñas cantidades y preferentemente que sea una dieta rica en verduras o frutas.
- Vigilancia a niños y ancianos y comprobar su estado e ingesta de líquidos.
- No dejar a niños, personas mayores o animales domésticos en un coche aparcado durante períodos de calor intenso.
