Mónica Jordá: "El ejercicio físico mejora el dolor crónico y el ánimo en las personas mayores de 75 años"

Valencia

El Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Universitario Doctor Peset de València ha demostrado que la actividad física en personas mayores con dolor crónico de origen musculoesquelético tiene "múltiples beneficios", entre los que se incluyen la mejora de la funcionalidad y de la salud física y mental, así como la disminución del dolor.

Así lo ha explicado la doctora Mónica Jordá en A Vivir Comunitat Valenciana, es una de las las principales conclusiones de un estudio que se ha llevado a cabo durante dos años, tras la puesta en marcha de escuelas de envejecimiento saludable en los centros de salud de Russafa y San Marcelino.

La doctora explica que han participado 348 personas mayores de 75 años con dolor crónico en espalda, rodilla u hombro. Todas ellas recibieron una charla formativa por parte del personal de enfermería de sus centros de salud y, durante un mes, "asistieron dos veces por semana a clases de ejercicio físico guiado por fisioterapeutas, que después debían continuar realizando en sus domicilios". Algo que según la doctora " es fundamental, este ejercicio se debe hacer ya de por vida para que se puedan notar los beneficios"

Además, en tres momentos diferentes, al inicio, un mes después de acabar y a los tres meses, respondieron a cuestionarios para determinar los cambios asociados a esta intervención formativa y terapéutica sobre la funcionalidad, calidad de vida y dolor. Todos coincidieron en que " se sentían mejor, mejorando mucho su calidad de vida en varios aspectos: socializando más, teniendo ganas de salir de casa y hacer las actividades propias del día a día y con menos dolor"

Esto demuestra que este tipo de iniciativas "deberían generalizarse en la Comunitat Valenciana". Incide en que el envejecimiento poblacional "es una realidad", entre el 10 y el 30 por ciento de las personas adultas que viven en Europa "padece un dolor crónico que afecta en gran medida a su calidad de vida y a su capacidad funcional, es decir, a poder seguir haciendo lo que les gusta y quieren hacer independientemente de su edad".

Los resultados de seguimiento a los tres meses de iniciar el programa han demostrado en las personas participantes un "aumento significativo" de la capacidad funcional y una disminución de casi dos puntos del dolor.

Respecto a la calidad de vida, la salud física de las personas que asistieron a las escuelas de envejecimiento saludable ha aumentado en más de cinco puntos. Además, también ha habido una mejora en la salud mental.

Asimismo, el 96% de los participantes están satisfechos con el programa y piensan que las clases le han resultado útiles, el 78,5% corrobora que el programa le ha ayudado a disminuir su dolor articular, y el 86% afirma que gracias a estas escuelas se siente capaz de realizar actividades de la vida cotidiana que antes le resultaba difícil realizar.

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