"Pon tus hormonas a funcionar" el libro que nos enseña cómo funciona el cuerpo que habitamos

Valencia

Isabel Viña Bas es médico especializada en salud hormonal, hija y nieta de médicos de referencia , se ha consolidado como un referente en el mundo de la medicina y la nutrición, a través de sus publicaciones en revistas científicas tales como Nutrients o Nutrition Reviews y su participación en congresos, ponencias y cursos del sector, y es una destacada divulgadora.

Escrito desde el rigor científico," Pon tus hormonas a funcionar" es un viaje hacia la salud, asequible para todas aquellas personas que quieran aprender más acerca del funcionamiento de su cuerpo, a la par que una herramienta práctica para todos los profesionales de la salud.

Sus conocimientos sobre la salud hormonal los divulga a través de las redes desde hace tres años porque siente que así su trabajo llega a más gente. Ella quiere que conozcamos cómo funciona nuestro cuerpo pues al final es el lugar donde habitamos y un lugar muy desconocido para la gran mayoría de personas. Las hormonas son fundamentales para prevenir enfermedades y tener calidad de vida y son unas grandes desconocidas.

Nuestro cuerpo está vivo, en constante movimiento. Desde moléculas que duran apenas unos segundos, como el óxido nítrico, hasta otras que se mantienen vivas durante semanas, como el colágeno, todo funciona según distintos tiempos. Y gracias a esa diversidad de ‘vidas’ y ritmos, el cuerpo se adapta y se regula constantemente para mantenerse en equilibrio.

Para lograr ese orden mágico, una de las herramientas más importantes que tenemos son las hormonas, mensajeros químicos que viajan por la sangre desde una glándula que las produce hasta los tejidos donde tienen que actuar. Una vez allí, se unen a su receptor específico y activan distintas respuestas, como si fuera una llave que encaja perfectamente en su cerradura.

Por ello, la doctora recomienda que para cuidar nuestras hormonas, además de los suplementos que podemos ingerir, debemos incluir hábitos de vida saludables como practicar ejercicio físico, cuidar la alimentación y un buen descanso alejado de preocupaciones. Sobre los suplementos que hoy día están tan de moda asegura que hay un gran boom y mucho marketing alrededor y recomienda mirar bien las composiciones de las mismas.

Su pódcast de salud, Tus amigas las hormonas, es el segundo más escuchado en la sección Salud y Forma Física de España, y uno de los treinta pódcast más exitosos de habla hispana a nivel global en Spotify y Apple Podcast. Cuenta con una amplia comunidad de seguidores en sus cuentas de Instagram y TikTok y además es directora médicocientífica de su propio laboratorio, IVB Wellness Lab.

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