Un 'A vivir Madrid' muy deportivo y musical

Hablamos de deporte y cine, una combinación no tan extraña para ponerse en forma y disfrutar del séptimo arte. Después, tuvimos a Sebastián Álvaro, de 'Al filo de lo imposible', para contarnos sus experiencias en las expediciones y a Pancho Varona para poner música a esas historias.

Hemos empezado un programa muy deportivo haciendo un rercorrido por películas del cine español relacionadas con el deporte y que se han rodado en nuestra Comunidad. Nuestro experto en cine, Fernando Marañón, nos ha hablado de films como 'África' (correr), 'Opera prima' (footing), 'Al otro lado de la cama' (tenis), 'La vida alegre' (Squash), 'Las verdes praderas' (fútbol), 'Días de fútbol' (fútbol), 'El tigre de chamberí' (boxeo), 'Torrente' (boxeo), 'Sé infiel y no mires con quién' (gimnasio) o 'Holmes y Watson' (sauna y baños árabes).

Después hemos estado con Martín Giachetta, el entrenador personal de las estrellas, que ha venido a ayudarnos a ponernos en forma después de las fiestas navideñas. Nos ha confesado que, pese a que es normal coger peso en las vacaciones, hay que ponerse rápidamente a trabajar en enero y no abandonar en febrero. El secreto está en la constancia, no en la intensidad y hay que vencer la pereza. Lo importante es tener motivación, controlar las comidas y hacer ejercicio regularmente. Es mejor empezar con deportes de bajo impacto como caminar, pero correr no es el más recomendable para iniciarse desde cero. Es importante tener criterio al plantear nuestro objetivo, según nuestro ritmo de vida, y controlar tre pilares: la comida, la forma de cocinarla, y el horario para comerla.

Madrigal y 'Fábrica de canciones'

La música la puso Andrés Madrigal con canciones como 'Elo Hi' de Goran Bregovic, 'Você Não Entendeu Nada' de Badi Assad, 'Zaz' de La pluie, 'Ali & Toumani' de Sabu Yerkoy o 'Muddy Waters' de Mannish Boy, y el proyecto 'Fábrica de canciones': una iniciativa ideada por el cantautor madrileño Rafa Sánchez, quien propuso a la Fundación RAIS y a la Obra Social Caja Madrid la puesta en marcha de un taller donde personas sin hogar, como Mariano y Amparo que nos han acompañado hoy, pudieran dar a conocer sus historias humanas a través de la música.

Música para la montaña

Sebastián Álvaro, de 'Al filo de lo imposible', y Pancho Varona estuvieron con nosotros para que Sebastián nos contara todo sobre expediciones que hasta la fecha ha llevado a cabo con su equipo de 'Al filo de lo imposible'. Contó con la colaboración de Pancho Varona que puso música a esas historias porque la música de Joaquín Sabina, según Sebastián Álvaro, ha formado parte esencial en muchas de sus expediciones:

- Es una historia que se desarrolla desde 2001 hasta 2005. La principal protagonista es Ester Sabadell, una alpinista de 'Al Filo de lo imposible' que comenzó en 2001 y sufrió un grave accidente en el 2003. Comenzamos con la expedición al 'Ama Dablam' de 2001, ilustrada por Pancho Varona con la banda sonora de la película 'American beauty', en la que hablamos de una de las montañas más bellas del Himalaya, la montaña sagrada de los sherpas, los cineforum que hacían en los campos base cuando estaban de expediciónn y del comienzo de Ester dentro del equipo y de cómo se lo curró haciendo cumbre, filmando muy bien y desde entonces siendo una de las personas fijas.

- Otra expedición ha sido la de 'Integral de Peuterey', ilustrada con la canción 'Lili Marleen' de Marleen Dietrich, en la que hemos hablado de la arista más larga de Europa, una gran escalada realizada por 2 chicas, y una de las más comprometidas de los Alpes. Un momento crítico fue el accidente de la compañera Ester en marzo de 2003, ilustrado con la canción 'Peces de ciudad' de Joaquín Sabina, y su recuperación, ilustrada con 'Pájaros de Portugal' de Joaquín Sabina que dice "bucearon contra el Everest y se ahogaron...".

- Para terminar, hemos hablado de la expedición 'Nanga Parbat', ilustrada con la canción 'Esta boca es mía' de Joaquín Sabina, con el intermedio del 'Gran Mar de Arena', las chicas en el Nanga e Iván Vallejo y sus bailes.

Enciclopedia y Tele

Hoy la Enciclopedia inútil dle rock de Iñaki de la Torre ha versado sobre las incursiones de la música clásica en la música pop y rock con canciones como 'Also Sprach Zarathustra' de Richard Strauss, 'Minueto en sol mayor' de Bach, 'A lover's concerto' de The Toys, 'Fantasía y fuga en SOL' de Bach, 'Light my fire' de The Doors, 'For your love' de Yardbirds, 'In my life' de The Beatles, 'Sittiin' on a fence' de Stones, 'Eleanor Rigby' de The Beatles, 'La Marsellesa' del Coro del Ejército Francés y 'All you need is love' de The Beatles.

Y el broche de cada domingo, el humor del zapping de los mejores momentos de la semana en los medios con Los Chicos de la Tele: Rubén Ruiz y Fran Pomares.