El 27 per cent dels catalans tenen problemes per no dormir bé
Un 27% de la població catalana té problemes de salut o laborals per culpa de no dormir bé. És una de les conclusions d'un estudi sobre la qualitat del son que es fa públic coincidint amb el Dia Mundial del Son
Una mujer sufre insomnio mientras su pareja duerme plácidamente
Més del 70% dels catalans triguen mitja hora a adormir-se i descansen 6 hores de mitjana, en lloc de les més de 7 que es consideren òptimes
Tot i que la percepció subjectiva de la gent és que dorm bé, només el 17% de la població catalana té una qualitat excel·lent del son, aplicant un índex científic internacional, l'Índex de Qualitat de la Son de Pittsburgh. Un 75% dels enquestats en un estudi finançat per Dormity i dirigit per la doctora Odile Romero, de la Vall d'Hebron, assegura que només dorm el 65% del temps que passa al llit.
L'estrès i el ritme de vida que portem incideixen en la qualitat del son, encara que també hi ha causes patològiques.
Más información
Allò que ens ha d'alertar per acudir al metge és que descansar malament ens afecti, l'endemà, en la nostra vida diürna. Hauríem de dormir més de set hores, no trigar més de mitja hora en adormir-nos i, si ens despertem, tornar a agafar el son amb menys d'un quart d'hora.
