El Whatsapp... per deixar de fumar?
Un grup de professionals de l’àmbit sanitari constaten que l’ús d’aquesta eina per a dispositius mòbils redueix les recaigudes en les teràpies per deixar de fumar. Aquesta és la Setmana Sense Fum i diumenge, el Dia Mundial Contra el Tabac.
Tortosa
Si vostè vol deixar de fumar i està enganxat al Whatsapp... enhorabona! Té menys probabilitats de recaure-hi. Pot semblar una broma, però no ho és. Almenys no ho és per un grup de professionals del CAP del Temple de Tortosa que organitzen teràpies per a persones que volen deixar el tabac. Com han arribat a aquesta conclusió? Després d’un any d’incorporar el Whatsap com a eina de seguiment a persones que havien acabat el curs de deshabituació, els que utilitzen aquesta eina de comunicació, més han evitat les recaigudes.
Així ho han determinat, entre d’altres, la metgessa Irene Bou, professional d’aquest CAP de la capital del Baix Ebre. Ella explica que ‘al principi, el seguiment dels pacients un cop acabada la teràpia la fèiem per telèfon’, però que un cop va irrompre el Whatsapp a la vida quotidiana ‘vam decidir canviar el telèfon pels missatges a través d’aquesta popular aplicació’.
Resultats sorprenents
Sense voler, havien donat amb una de les claus per garantir que els que volen deixar de fumar, no recaiguin en aquest hàbit. ‘Entre els mateixos pacients es donaven ànims... Vinga! Que ja portem un mes! Que ja en portem dos! Tot plegat és una motivació que entre ells es van generant’. D’aquesta manera, sense voler-ho, s’allarga una teràpia que habitualment dura unes poques setmanes, però que a través dels mòbils pot allargar-se. ‘Fins i tot – insisteix la doctora Bou – si hi ha moments de debilitat i algú està a punt de recaure, ho posen al grup i entre ells es donen ànims i es fa un reforç per a que aguantin’.
Des del CAP del Temple de Tortosa admeten que el Whatsapp no és una eina infal·lible, però sí que és cert que s’han reduït el nombre de recaigudes d’aquells que han volgut deixar de fumar des que es va implantar aquesta eina en el control posterior a la teràpia. ‘Fins ara, pràcticament tothom havia aconseguit superar l’abstinència. Si que és cert que la fiabilitat 100% no es pot aconseguir i hi ha algun cas de recaiguda’.
Teràpies per deixar de fumar
Fa una dècada que al CAP del Temple de Tortosa s’organitzen grups d’ajuda a persones que volen deixar la cigarreta. Es fan teràpies on es comparteixen experiències i es donen consells. Per aquests grups hi passen una trentena de persones a l’any, entre 10 i 12 en cada un dels grups.
Es reuneixen de forma periòdica durant unes setmanes i, després, els professionals sanitaris fan un seguiment dels pacients per evitar les recaigudes. És precisament en aquests contactes posteriors a les teràpies on s’han detectat les beneficioses conseqüències d’estar enganxat al Whatsapp si vols deixar de fumar.
